坐月子要防治陰☆禁☆道痛

有的媽媽在分娩時， 既沒有做會陰切開術， 陰☆禁☆道和會陰部也沒有破裂， 但產後卻感到陰☆禁☆道部位很疼痛， 尤其是笑或大聲說話時。 這是因為一個好幾千克的嬰兒從狹窄的陰☆禁☆道娩出， 總會使陰☆禁☆道組織因擴張和伸展過度淤血和損傷。 通常隨著時間的推移， 疼痛會慢慢減輕。

坐月子要防治陰☆禁☆道痛

防護妙略：

疼痛部位洗溫水浴， 用紗布包裹碎冰對不適處進行冰敷。
疼痛劇烈可在醫生的指導下用作用溫和的止痛藥。
不要長久站立或坐， 以緩解不適處的緊張感。

做促使陰部組織恢復的運動。 方法為：“收緊陰部及肛門附近的肌肉， 盡可能持久一些， 以8—10秒鐘為宜， 然後慢慢放鬆肌肉。 並持續放鬆幾秒鐘， 接著重複做， 每天至少做25次。 這一運動可在任何體位時做， 以加快血液迴圈， 使損傷的組織儘快康復。

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