在歷經了千辛萬苦之後， 孕媽媽終於產下寶寶， 可是在月子期間的飲食就成了問題， 老一輩認為月子期間要多補， 儘快調理好身體， 而且寶寶也需要奶水， 這于情於理， 但是新媽咪可不這樣想了， 因為孕期補的太多， 如果坐月子還 這麼補， 那身材就會變的很難恢復， 不管是何種方式何種飲食， 至少一下這八種飲食方法就是錯誤的。
錯誤一 過早大量喝湯
分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯， 如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等， 覺得這些湯水既可以給媽媽補充營養， 還可以促進奶水的分泌，
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可是， 情況剛好相反。 如果孩子剛剛出生就讓產婦大量喝湯， 容易使產婦大量分泌奶水， 而剛剛出生的嬰兒胃容量小， 吸吮力也較差， 吃得也少， 過多的奶水會淤滯於乳腺導管中， 導致乳☆禁☆房發生脹痛。 加之產婦的乳☆禁☆頭比較嬌嫩， 容易發生破損， 一旦被細菌感染就會引起乳腺感染， 乳☆禁☆房出現紅、腫、熱、痛， 甚至化膿， 不僅造成產婦痛苦， 還會影響正常哺乳， 真是苦了媽媽苦了娃。
小編有話說：產後不宜過早催乳， 媽媽可以在分娩1周後逐漸增加喝湯的量， 以適應嬰兒進食量漸增的需要。 即使在1周後也不可無限制地喝湯， 正確做法以不引起乳☆禁☆房脹痛為原則。
錯誤二 給產婦喝濃湯
這裡所說的濃湯，
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小編有話說：應該給產婦多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯， 如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。 提醒一點， 湯和肉要一同吃， 這樣才能真正攝取到營養。
月子期間不可喝濃湯
錯誤三 喝紅糖水太久
說起補血聖品， 大家馬上就會想到紅糖水。 可是產婦喝紅糖水也是有講究的。
有些人覺得，
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過多飲用紅糖水， 會損壞產婦的牙齒， 如果在夏天裡坐月子的產婦喝得過多， 還會導致出汗過多， 使身體更加虛弱， 甚至引起中暑。 另外， 紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量， 造成產婦繼續失血， 反而引起貧血。
小編有話說：產婦在產後喝紅糖水的時間， 以7－10天為宜。
錯誤四 剖腹產術後吃脹氣食物
有些產婦剛做完剖腹手術， 家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等食物。
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小編有話說：不要給產婦進食這些脹氣食物， 媽媽可以在術後6小時後吃一些排氣類食物， 如蘿蔔湯等， 以增強腸蠕動， 促進排氣。 待24小時胃腸功能恢復後， 進食流食1天， 如蛋湯、米湯等。 當產婦排氣後， 飲食可由流食改為半流食， 適宜進食富有營養並易消化的食物， 如蛋湯、爛粥、麵條、餛飩等， 然後依產婦體質把飲食逐漸恢復到正常。
錯誤五 月子裡飲用茶水
有些媽媽對飲茶情有獨鍾， 以致於坐月子控制不住茶癮就要喝上一兩杯，
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產婦在分娩之後體力消耗很大， 身體氣血雙虛， 應該注意補血及保持良好的睡眠， 以儘快恢復體力。 茶水中含有鞣酸， 它可以與食物中的鐵相結合， 影響腸道對鐵的吸收， 促使產婦發生貧血。 而且， 茶水越濃鞣酸含量越高， 對腸道吸收鐵的影響越大。
另外， 茶葉中含有的咖啡因在飲用後， 會刺激大腦興奮， 不容易入睡， 影響產婦的睡眠， 不利於身體恢復。 同時， 茶水裡的咖啡因還可以通過乳汁進入嬰兒體內， 使嬰兒發生腸痙攣， 出現無由啼哭的現象。
小編有話說：為了母子健康， 媽媽們不妨先忍忍。 不過有些媽媽就說了， 只喝白開水很淡啊， 難道就不能喝其他飲料了嗎？
當然可以。 新鮮果汁及清湯對產婦是一種很好的飲料， 其中既富含維生素，又富含礦物質，可以促進產婦身體恢復。
月子期間不可飲茶
錯誤六 剛生完孩子就節食減肥
有些媽媽生完寶寶就迫不及待要減肥了，而且還要通過節食來減肥，這可真是大錯特錯，要不得呀。媽媽節食減肥不僅會損害自身的健康，而且也不能保證給嬰兒提供足夠的營養。
產婦所增體重大多是脂肪和水分，如果給孩子哺乳，增加的脂肪不一定夠用，還需動用身體裡原來儲存的脂肪。而節食則使產婦不能保證每天吃到各種營養豐富的食物，使身體保持一定的熱量，由此不能滿足嬰兒的營養需要，保證自身的康復。
小編有話說：產後不宜採取節食的方法減肥，特別是哺乳者。如果體重過重，可以在專業人士指導下進行適宜的健身鍛煉。在飲食上，多吃一些蔬菜有利於身體減重。
錯誤七 產後吃硬、咸、生冷食物
產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦浮腫；夏季坐月子，產婦大多喜歡吃生冷食物，如霜淇淋、冰鎮飲料和過涼的拌菜等，但產後過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利於惡露排出。另外，產婦的胃腸功能較弱，過飽進食會影響胃口和消化食物的功能。
小編有話說：避免吃過涼的飲食和鹹食，但也不可忌鹽，產後排汗、排尿增多，體內鹽分丟失增多，需要攝取適量的鹽。月子裡適宜少食多餐，每日進餐5－6次。
錯誤八 產後服用鹿茸
鹿茸具有補腎壯陽、益精養血之功效，對於子宮虛冷、不孕等婦科陽虛病症具有較好的作用。因此，很多人認為產後服用鹿茸會有利於產婦身體儘快康復。但產婦在產後容易陰血不足、陽氣偏旺，如果服用鹿茸會導致陽氣更旺，造成血不循經等陰☆禁☆道不規則流血症狀。
小編有話說：產婦不宜服用鹿茸，如果身體虛弱，可以在中醫指導下服用一些適宜的藥膳或保健品調理體質。
小編總結：
以上這八種月子期間錯誤的飲食法各位新媽咪一定要及時避免，這些飲食法不僅不理調理身體，也不利於恢復身體，更是會導致身體變的更加虛弱。
其中既富含維生素，又富含礦物質，可以促進產婦身體恢復。
月子期間不可飲茶
錯誤六 剛生完孩子就節食減肥
有些媽媽生完寶寶就迫不及待要減肥了，而且還要通過節食來減肥，這可真是大錯特錯，要不得呀。媽媽節食減肥不僅會損害自身的健康，而且也不能保證給嬰兒提供足夠的營養。
產婦所增體重大多是脂肪和水分，如果給孩子哺乳，增加的脂肪不一定夠用，還需動用身體裡原來儲存的脂肪。而節食則使產婦不能保證每天吃到各種營養豐富的食物，使身體保持一定的熱量，由此不能滿足嬰兒的營養需要，保證自身的康復。
小編有話說：產後不宜採取節食的方法減肥，特別是哺乳者。如果體重過重，可以在專業人士指導下進行適宜的健身鍛煉。在飲食上，多吃一些蔬菜有利於身體減重。
錯誤七 產後吃硬、咸、生冷食物
產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦浮腫；夏季坐月子，產婦大多喜歡吃生冷食物，如霜淇淋、冰鎮飲料和過涼的拌菜等，但產後過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利於惡露排出。另外，產婦的胃腸功能較弱，過飽進食會影響胃口和消化食物的功能。
小編有話說：避免吃過涼的飲食和鹹食，但也不可忌鹽，產後排汗、排尿增多，體內鹽分丟失增多，需要攝取適量的鹽。月子裡適宜少食多餐，每日進餐5－6次。
錯誤八 產後服用鹿茸
鹿茸具有補腎壯陽、益精養血之功效，對於子宮虛冷、不孕等婦科陽虛病症具有較好的作用。因此，很多人認為產後服用鹿茸會有利於產婦身體儘快康復。但產婦在產後容易陰血不足、陽氣偏旺，如果服用鹿茸會導致陽氣更旺，造成血不循經等陰☆禁☆道不規則流血症狀。
小編有話說：產婦不宜服用鹿茸，如果身體虛弱，可以在中醫指導下服用一些適宜的藥膳或保健品調理體質。
小編總結：
以上這八種月子期間錯誤的飲食法各位新媽咪一定要及時避免，這些飲食法不僅不理調理身體，也不利於恢復身體，更是會導致身體變的更加虛弱。
