產後飲食是進補的一個很好的方法， 但是在月子保健的過程中下面這些食物是媽媽們不能碰的， 有些除了影響自己的健康之外還會影響到寶寶健康。
寒涼生冷食物， 產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。
辛辣食品， 如辣椒， 容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 並容易導致便秘， 進入乳汁後對嬰兒也不利。
刺激性食品， 如濃茶、咖啡、酒精， 會影響睡眠及腸胃功能，
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產後別喝濃茶
酸澀收斂食品， 如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。
冰冷食品， 如雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
過鹹食品， 過多的鹽分會導致浮腫。
不宜飲用麥乳精， 麥乳精是以麥芽作為原料生產的， 含有麥芽糖和麥芽酚， 而麥芽對回奶十分有效， 會影響乳汁的分泌。
不同的食物有其不同的特性， 因此媽媽們不要隨便亂吃， 因為這樣對於正在恢復身體的你是十分不利的。
