很多產婦擔心剛剛生完寶寶， 凸起的肚子不能恢復到懷孕前的狀態， 所以在月子裡就開始用“腹帶”， 把腹部整天綁得緊緊的， 認為這樣就可以恢復體形了。
事實上， 剛生完寶寶的產婦， 生殖系統的恢復需要6~8周的時間， 也就是需要42~56天， 正常情況下， 子宮會逐漸復位， 懷孕造成的鬆弛的腹壁也會在此期間自然恢復。
月子裡的產婦， 把腰腹部用腹帶緊緊束縛起來， 不但起不到減肥束形的效果， 還會產生很多負面作用。
首先， 人體的腹部血管分佈很豐富， 長時間使用腹帶， 會影響盆腔的血液迴圈， 使機體的抵抗力下降。
Advertisiment
其次， 產褥期長時間使用腹帶， 靜脈長期受到壓迫會產生下肢靜脈曲張和便秘。
第三， 產後長期使用腹帶， 由於腹內壓升高， 會發生腰肌勞損、子宮脫垂、子宮後傾等現象。
由於腹帶的束縛， 腸蠕動會減慢， 會影響產婦的胃腸功能， 長時間下去會影響產婦的食欲， 造成營養失調， 乳汁減少， 影響對寶寶的餵養， 對母乳餵養非常不利。
綜上所述， 產褥期的媽媽月子裡不適合綁腹帶。
產後減肥瘦身， 最好產後6~8周後進行。 月子裡可以在專業護理人員的指導下， 做一些簡單的適合生殖系統恢復的健身操， 運動量一定要適度。
最後， 要提醒月子媽媽們， 要想有苗條的身材，
