坐月子預防產後風濕的方法

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坐月子預防產後風濕的方法有哪些？女人在產後一定要做好調養， 不然會給自己留下病根， 影響自己一生的健康。 小編這就來給大家說說， 坐月子預防產後風濕的方法到底有哪些？請重視。

一、坐月子預防產後風濕的方法

1、產後注意保暖

新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產， 生完寶寶後都流汗比較多， 這個時候切忌避免被風直吹， 最好的辦法就是自然降溫。 如果是在晚上， 還要注意新媽媽的保暖， 防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。

2、充分休息， 注意營養

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，

建議最好臥床休息24小時， 保證產後充足的睡眠， 第二天再下床活動。 新媽媽在活動的時候避免用力過大， 可以適量地活動一下身體， 不要過度疲勞， 坐月子期間禁止從事體力勞動， 尤其是增加腹壓的活動， 如久蹲或搬重物等。 一般說來， 新媽媽在產後不但要吃得有營養， 還要合理搭配， 營養平衡。

3、不要過度活動關節， 保持良好情緒

分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題， 因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。 多休息， 自然運動為好， 運動後注意不要著涼， 不能過度疲勞。 保持心平氣和， 情緒穩定， 不宜生氣， 不宜著急。 最需注意的是最月子期間要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

二、產後得風濕病的原因

1、孕婦生產後， 容易大汗淋漓， 因未及時去汗， 同時又沒有及時保暖， 從而使風寒等有機會趁虛而入。

2、如果居住環境有限， 產婦的臥室陰暗潮濕， 也有可能致使血脈不通。

3、產婦修養時期， 門窗關不嚴使產婦受風也會導致產後風濕病。

4、孕婦生產後， 得不到充分的休息而過度操勞所致。

5、婦女產後子宮受傷出血過多， 導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛， 如果外邪趁虛而人， 就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷， 從而導致此病。

三、 怎樣判定患了產後風濕

一般表現以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現， 但受累關節和肌肉無紅腫。

1.手腳關節出現不適， 伴或不伴腰部酸痛。

2.全身無力：患產後風濕的產婦經常有勞累感， 故不要認為全身無力就是感冒。

3.眼睛不適， 怕風、流淚。

4.頭痛、頭暈：切忌盲目服用止痛藥物， 以免對產婦和嬰兒產生不利影響。

這些酸痛的症狀雖然不會影響新媽咪的行動， 但是始終會使媽咪感到不舒服， 從而影響心情和精力。 要想治好這些症狀，

我們首先就要來瞭解瞭解它的根源。

總之， 女人在產後一定要做好自己身體的調養， 不要因為自己一時的疏忽， 影響自己一生的健康。