原料：芝麻湯圓4個， 薏米30克， 桂圓肉10克， 蓮子5克。 紅糖、冰糖各1大匙。
做法：
1、除湯圓外所有食材洗淨， 瀝幹；薏米泡水3小時。
2、湯鍋中加入2000毫升水， 加入薏米、蓮子煮沸後， 燜煮1小時。
3、再加入湯圓及桂圓肉， 將湯圓煮熟， 再加入冰糖、紅糖調勻即可。
營養價值：
薏米具有清熱、解毒功效， 可排出體內水分；桂圓可補心脾、益氣血；紅糖能解毒、補血、降火氣、改善產後惡露不適症狀。
相關用戶問答
-
3回答
求詳細的產後坐月子食譜。
豬腳薑 材料：豬腳，甜醋，姜(老姜或肉薑)，雞蛋 做法：1.老姜洗淨、去皮、用刀背拍裂，鍋中不放油，炒幹水份; 2.甜醋汁倒入砂鍋，煮開; 3.放入炒過的薑小火煲約半小時，關火; 4.豬腳洗淨焯水，... [詳細答案]
-
3回答
坐月子食譜有哪些？誰來請教一下
剖腹產月子食譜 三個階段“月子餐”要點各不同 坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩... [詳細答案]
-
-
1回答
剖腹產坐月子食譜有什麼？
新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調補身體。授乳媽媽為了供應足夠的高品質乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、... [詳細答案]
-
1回答
醫生好，我準備剖腹產啊，最近在家裡研究食譜，剖腹產坐月子食譜有什麼？
剖腹產月子食譜 三個階段“月子餐”要點各不同 坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩... [詳細答案]
-
3回答
剖腹產坐月子食譜該怎樣安排？
您好，若是剖腹產，術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證... [詳細答案]
相關文章
