實際上， 女性在坐月子期間是可以喝山楂水的， 適量飲用山楂水， 有利於媽咪生產完之後的子宮收縮。 那麼， 在坐月子期間， 產婦還應多吃哪些食物？不宜吃哪些食物呢？
一、產婦忌食的食物種類
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1·忌食寒涼或過於辛辣刺激性食物：產後身體氣血虧虛， 應多食用溫和進補食物， 以利於氣血恢復。 產後食用生冷， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和淤血的去除。 食用過於辛辣的刺激性食品， 會加重產後氣血衰弱， 甚至產生病症。
刺激性食品， 如濃茶、咖啡酒精， 不利於睡眠， 也不利於胃腸道消化。
2·忌食河鮮海鮮。 如螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。
3·忌食過鹹食品：過鹹的食物， 含鹽分多， 鹽中的鈉可引起水瀦留， 嚴重時會導致產婦產後水腫。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 所以排出的鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
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二、產婦忌食的水果
1·冰鎮水果或涼性水果
夏天大家都喜歡將水果放在冰箱裡再食用， 但是對於產婦而言， 冰鎮水果上的細菌會比較多， 吃後容易拉肚子。 因此產後媽媽應該儘量少食或者不食冰鎮水果。
涼性水果吃多了容易導致消化不良， 因此，
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2·熱性水果
食用過量的熱性食物容易上火， 哺乳期媽咪應該不吃熱性食物。 比如：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。
三、孕婦忌食的調料
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1·應減少用量的調料
醬油、食鹽、味精、雞精。
少鹽、少油， 味精最好不要放， 最好用純天然的例如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。
2·應不放的調料
食醋、辣椒、花椒、茴香。
產後的飲食宜清淡， 辛辣刺激性食物要避免。
茴香是產婦的大忌， 容易引發精神緊張、失眠。
四、產婦適宜食用的食物
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1·含鐵元素豐富的食物， 促進產後媽媽體內鐵的吸收；
2·含有豐富維生素B族維生素的食物， 如維生素B族12、葉酸的食物；
3·含豐富蛋白質的食物， 幫助產後媽媽增強營養。
4·適宜吃的肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。
5·適宜吃的蔬菜：蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。
6·適宜吃的水果：番茄、杏、棗、橘子。
由上可知， 媽媽們在坐月子時必須注意溫和進補， 挑選自己適宜食用的食物， 不應挑食， 要全面補充營養， 促進身體膳食平衡。