懷孕了， 生了娃， 感覺整個人都煥然一新， 不管是心理還是生理方面， 特別是心理的轉換， 這個無需多說， 做了媽媽， 自然就知道了!!在此， 小編和大家簡單說說坐月子需要注意的地方， 供媽媽們參考下， 以最快的速度成為健康又時尚辣媽。
小編經常看到有辣媽問：一定要坐足30天月子嗎？每次看到這個問題， 心裡發愁呀!親愛的， 身體是自己的， 一定要愛惜自己哦！
一：安靜休養30-40天 產後最重要的一件事即為“休息”， 在這段時間內， 產婦周圍的親戚， 如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當然還有丈夫等， 都應同心協力的來照顧產婦，
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二：臥床二周 產後二周內為子宮收縮最快速的時候， 若產後即常坐起或走動， 因地心引力的關係， 將造成松垮的子宮及內臟收縮不良。 產後二周內， 除了吃飯及上廁所之外， 其餘時間， 不論是白天或是晚上， 均應臥床休息。 小編第三周的時候就有點受不了月子裡的床上生活， 然後就到客廳了……我現在都後悔S了， 因為， 只要走的太久， 就會經常腳疼……血的教訓呀， 辣媽們千萬別學我。
三：用正確的方法清潔頭皮 要想子宮儘快恢復功能， 最重要的便是要將子宮內的汙血完全排出， 如果能使子宮成為真空狀態， 則荷爾蒙的分泌將會特別活躍，
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四：兩周內儘量不要洗澡 為了避免受涼， 產後兩周儘量不要洗澡， 但應該用正確的方法擦澡。 可以將茶水(即將茶葉濾掉的茶水)放入適量的鹽與藥用酒精混合後， 來清洗陰部及肛門， 有收斂的作用。 第三周起可淋浴，
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五：不可吹風 不論是熱風或冷風 產後全身的毛細孔， 包括頭皮的毛細孔都是張開的， 此時一吹到風， 不論是熱風或冷風， 毛細孔就會立刻收縮， 很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風， 甚至感冒。
六：室溫維持在25-28攝氏度 產婦要有舒適的環境， 夏天太過炎熱需開空調， 讓室溫維持在25-28攝氏度之間， 但卻要注意不可以吹到風， 而且產婦要穿長褲、長袖衣， 並且穿襪子。
七：不可抱小孩 產後全身的機能均在迅速的恢復中， 所以不可提重物、不可抱小孩， 否則極易產生內臟下垂的體型。 況且， 新生的嬰兒， 骨骼、內臟均尚未發育完全， 最好還是儘量讓他睡覺， 常抱他只會對他造成不良影響。
八：側躺餵奶 至於喂母奶時， 也要側躺在床上，
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九：關於母奶每一個女人于生產完後， 一定都會分泌母奶， 最好在產後的6個月中都能充分授乳， 這是最順乎自然的育兒原則， 不但能保護母親， 而且可減少日後發生乳癌的機會。 如果奶水清淡或不足， 可從產後第三周起補充花生豬腳;而為了要讓產後奶水快速分泌， 可於產後第一時間施行“按電鈴”(刺激乳☆禁☆頭)的功課： 產後休息恢復後(剖腹產等麻藥退乾淨後)即開始每四個小時按一次電鈴(刺激乳☆禁☆頭)， 直至奶水沖出來為止。 刺激乳☆禁☆頭的方法有三種：讓剛出生的嬰兒吸、使用吸奶器、請新手爸爸協助以便控制吸力。
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十：不可替小孩洗澡前面強調月子期間不可抱小孩， 相同的道理當然更不可以彎著腰來替小寶貝洗澡， 如果無法做到， 那麼產後腰酸背痛及手腳酸麻的現象必定會隨之而來。
十一：不可流淚 女性的老化從眼睛開始， 所以產後眼部的保養是非常重要的。 產婦如果哭泣的話， 眼睛會提早老化， 有時會演變為眼睛酸痛、青光眼或白內障的起因。
十二：少看電視及書報雜誌產婦應儘量少看電視及書報， 如果一定要看， 則每十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。 最好能多聽聽輕柔的音樂， 一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調整情緒，消除神經緊張。
小編溫馨提示： 月不只是30天：傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦幹重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調整情緒，消除神經緊張。小編溫馨提示： 月不只是30天：傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦幹重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
