坐月子：新媽媽應該瞭解的9個問題

分娩後， 坐月子期間， 要注意的事情有很多， 專家總結歸納了一些， 在產後， 新媽媽的主要疑問有以下一些：

疑問1：月子期間真的不可以洗澡嗎?什麼時候才能洗頭洗澡啊?

良好的個人衛生習慣會幫助產後新媽咪更快地恢復身體。 產後2天就可以洗頭， 不過要注意洗頭的時候用指腹按摩頭皮， 不要抓頭皮或者拉頭髮， 水溫要適度， 37℃為宜。 產褥期由於妊娠期積蓄在身體裡的一部分液體要排出， 所以出汗較多， 所以身體允許的話， 順產產後3天/破宮產產後7天就可以開始洗澡了。 因為產後身體還較虛弱， 所以最好有家人在一旁看護，

注意水溫和保暖。

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疑問2：.產後多久可以有性☆禁☆生☆禁☆活呢?

產後42天做完產後檢查後， 得到醫生准許後才可以。 一般來說合適的時間是產後2個月以後。 一定要注意避孕， 順產產後3個月， 剖腹產產後6個月才可以放置節育環。 在這之前一定要用安全套。 新媽媽們要愛護好自己的身體。

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疑問3：產後體溫一直比較高， 是怎麼回事呢?

產後24小時內， 因為身體虛弱， 體溫會升高一些， 但一般不會超過39度。 如果產後24小時起， 到10天之內體溫超過38度， 就要考慮是否是產褥期感染、乳腺炎、泌尿感染、上呼吸道感染、產褥中暑等情況， 要及時治療。

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疑問4：生完寶寶以後， 我常常感到不安， 覺得所有人都不能理解我， 常常哭， 我得了產後抑鬱症嗎?

新媽咪在分娩後3~5天， 會出現不同程度的情緒變化， 比如愛哭、情緒低落、缺乏信心， 情緒轉變迅速等， 這主要由產後雌激素的分泌變化所引起， 屬於正常的範圍， 不能診斷為產後抑鬱症。 產後抑鬱症是一種更為強烈更為持久的情緒， 比如會不想和自己的寶寶在一起， 並因此又感到強烈的內疚等等。 如果真的無法忍受了， 儘快請醫生診斷吧。

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疑問5：生完寶寶後， 月經一直不准， 出什麼問題了嗎?

一般說來， 如果乳汁和以前一樣多， 沒有什麼異常的話， 屬於哺乳期閉經， 大多數產後哺乳媽媽都會出現這種現象，

這是由於哺乳引起的， 停止哺乳後月經就會恢復正常。 也有少數可能是早孕現象， 如果是會伴隨乳汁突然減少， 甚至消失等其他早孕症狀。 擔心的話， 到醫院去檢查一下比較好。

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疑問6：正常的哺乳時間是多久?我的寶寶每次吃奶都要半個多小時， 吃吃停停的。

這和媽媽的乳汁分泌和餵養方法有關， 一般乳汁分泌量多且餵養正確的話， 哺乳時間在15分鐘左右。 如果乳汁不充足或方法不正確， 寶寶吃不到足夠的母乳就容易造成吃吃停停、不專心、好像吃不飽的情況出現。 瞭解母乳餵養的知識和技巧能增強信心。 如純母乳餵養可根據寶寶體重增加的情況瞭解。 6個月之內的寶寶每月體重增長應不少於500g;奶量充足的話排尿至少每晝夜6~8次。

根據這個判斷一下吧。

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疑問7：乳☆禁☆房常常脹痛， 喂了又感覺奶水不多， 怎樣才能使乳汁分泌順暢?

要堅持餵奶， 保持乳汁分泌的順暢。 其實大部分新媽媽的奶水對寶寶來說是充足的， 關鍵是要堅持讓寶寶吮吸， 儘量排空乳☆禁☆房， 使乳汁分泌順暢， 這樣還有利於趕山乳☆禁☆房的脹痛問題。 同時在飲食上最好也注意搭配， 適當添加一些湯水， 如豬蹄湯、魚湯之類的高蛋白湯水， 有助於乳汁分泌。

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疑問8：對寶寶最好的乳汁是怎樣的?作為媽媽我該做些什麼?

要分泌營養豐富的乳汁， 80%的關鍵因素在於飲食。 要分泌出好的乳汁有幾個條件，

其中最重要的就是媽媽的飲食了。 這決定了乳汁的品質和營養價值。 但並沒有為了哺乳必須吃的食物， 孕媽咪只要正常地飲食就可以， 但是冷的食物和容易引起過敏的食物吃的時候要多加注意， 少吃或者適度地吃。

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疑問9：隔多久換一次尿布呢， 有沒有大致的間隔時間?

新生兒的話， 要勤換。 如果不換紙尿褲的時間過長， 會引起寶寶的皮膚過敏。 新生兒一天內平均要準備10~20塊紙尿褲來替換。 現在市面上的紙尿褲， 在新生兒專用的產品裡， 一般都有吸收水分到一定量後變顏色的功能， 也叫“尿濕指標”。 即使在沒有便便的時候， 也要以這個指標為准， 用心地照顧你的寶寶。

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