坐月子：洗漱並非禁忌

新媽咪在經歷了小寶寶誕生的全過程後消耗大量的體力， 抵抗病菌的能力也就大大減弱了， 洗澡著涼的話， 特別容易生病。 在以前生活條件不太好的地方， 如果生病就很難處理了， 所以坐月子不洗澡慢慢的也變成了習俗。

關於坐月子中清洗的問題， 我們來探討一下。

新媽咪在經歷了小寶寶誕生的全過程後消耗大量的體力， 抵抗病菌的能力就大大減弱了， 洗澡著涼的話， 特別容易生病。 在以前生活條件不太好的地方， 如果生病就很難處理了所以坐月子不洗澡慢慢的也變成了習俗。

可是， 汗液、惡露加溢乳，

其實， 洗澡本身並不會使新媽咪們受涼， 因為洗澡所引起的體溫波動不會超過0.5攝氏度， 之後的體溫還是處於正常的狀態。 而且洗澡後新媽咪不僅皮膚清爽而且會大大降低產後感染的可能性。 同時， 洗澡時活動氣血， 反而是緩解疲勞的好方法， 帶著清爽入睡更容易， 舒暢的睡眠、規範的日常生活會促進新媽咪們臉色紅潤， 活力倍增!

不過洗澡也有講究， 淋浴首選， 不要坐浴或者盆浴啊， 免得水倒流回去引起陰☆禁☆道、子宮的炎症。 而且不要洗太長時間小心缺氧或者發暈，

而且， 洗那個特別的地方， 不僅要洗澡的時候注意不要污染， 平時大小便時也要加強衛生觀念。 清洗的時候可以用一次性手絹或者濕紙巾從前往後清潔。 以免肛門的細菌帶到傷口或者陰☆禁☆道那裡去了。

洗頭髮也要注意， 溫度在40度左右就好了， 洗頭髮時輕輕按摩頭皮， 洗完後用吹風吹幹， 之後再用毛巾捂起來， 免得水分蒸發帶走大量熱量引起血管收縮而導致頭疼。 也不要立刻睡覺呢， 免得濕氣進去引起頭疼和脖子疼!