好多年以前， 有一次， 我到美國去看你。 那時你即將自耶魯研究所畢業， 顯得很興奮。 沒想到當天我與你母親提早到了。 你覺得有點兒尷尬， 因為你的房間很髒亂。 你本想下午整理的， 可是我們中午就到了。
從直到最後一分鐘才整理房間這件事， 我笑著問你， 是不是拖延的毛病還沒改。 接著， 你告訴了我你教授說的一句話：“愛拖延的人可能比較聰明， 因為他知道他最後一下子能做得好。 ”無論這句話多可愛， 我還是不能理解為什麼有的人這麼喜歡拖。 或說， 為什麼拖延這個毛病這麼難改。 坦白說， 我自己也有這毛病。
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想想拖延所帶來的焦慮。 有這麼多負面的結果， 但還是要拖， 拖到最後一天才趕寫報告、看合約、寫文章。
高陽先生的清朝歷史小說人人愛看， 但很少人知道他常到最後一分鐘才交稿。 由於他的小說是每日在報紙上連載刊出， 據說有時他的稿子會直接送到撿字間。 他在信封內會夾一點兒錢， 給留下來加班撿字的朋友吃夜宵。 美國曾經有幾位職業棒球明星因為愛拖， 最後痛失轉隊的機會， 損失以百萬計。
拖延真正最可怕的還在於， 為自己現今不採取行動找藉口。 年輕的時候我們都想， 等小孩長大以後一定要到歐洲好好玩一趟；等這幾年忙過了以後一定要開始運動減肥；再過幾年我一定要去學繪畫，
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多少人想向老闆表達謝意， 但已經想了好幾年。 多少人想告訴另外一半他是多麼重要， 但結婚20年來卻從未說過。 多少人想向某一位同事說幾句心裡的話， 但幾年來一直告訴自己：以後再說。 他們都在拖延， 他們都沒有起而行。
我們都忘記了自己現在就可以採取行動， 就像常常在地上走路的小鳥一樣， 真可惜它忘記自己會飛翔。 現在做了， 以後還可以再做。 想讚美太太， 現在就可以說給她聽， 這樣以後會更想讚美， 讚美得更多。
拖延會限制一個人的發展， 像是後院的圍牆，
