剛剛工作不久的小江買了一部iPhone4S， 每天上下班坐公車時， 他都一路不停地發微博， 並分享他人的帖子。 近日， 小江感到眼睛酸澀， 有時看東西還會出現視物模糊等症狀。 他趕緊到醫院檢查， 發現已經出現了嚴重的視力下降， 被確診為假性近視。 據瞭解， 不單單是小江， 我們近一個月接診的因眼幹、眼澀的患者中有接近半數的人是由於過度使用手機造成的， 其中絕大多數是年輕人。
人眼在看距離相對固定的物體時， 睫狀肌的收縮和舒張能保持相對穩定， 眼睛不會在短時間內感到疲勞。
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很多人誤以為， 成年後視力就不再改變了， 其實用眼不當也會造成視力嚴重受損。 如果短時間內出現視力下降， 不要急著配眼鏡。 因為這種視力驟降有可能是因為短時間用眼不當造成的假性近視， 只要適當休息就有望恢復。
摸黑玩手機增加視疲勞
專家為長時間玩手機的人提出了幾點建議：第一， 使用手機時， 眼睛要與手機保持30~50cm的距離， 千萬不要在車上或是路上長時間盯著手機看。 第二， 連續使用手機上網、玩遊戲宜控制在半小時內。 第三， 在眼睛感到疲勞時， 可以眺望遠方， 還可以滴緩解眼睛疲勞的眼藥水。
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此外， 教大家一套簡易的眼保健操：眼睛眺望遠處(至少5米之外)， 持續幾秒， 再望自己的鼻尖， 同樣持續幾秒， 隨後眺望遠處， 再望鼻尖。 如此往復， 幾分鐘後， 能充分舒展眼部晶狀體， 緩解眼睛疲勞， 每天可以做3~4次。
