培育一個有養生意識的小孩

丁克族、雅皮族、蠶繭族(cocoonclan)、Slobby族等隨著時代的變遷， 陸陸續續出現在了人們面前。 可是， 並沒有一個像最近名聲大噪的養生族一樣， 瞬間變成社會的寵兒。

雖然無法用一句話對養生族的意義下定論。 但大概應該是指生活在這複雜又不安的混濁人世， 把自己和家人的健康、幸福放在第一位的生活模式。 簡單點說， 就是指吃得好， 過得好的生活方式。

如果從這個角度來看， 與其說養生是近幾年盛行的文化， 不如說它是人生的旅途中， 一種本然的姿態更為恰當。

比養生更優先的是養生意識

在前面也提過，

值得注意的一點是， 在變化當中， 我的身體感受到了前所未有的幸福感。 每天早上起床都很輕鬆， 步伐變得輕盈， 凡事都報以積極的態度和自信心， 這種健康的感覺， 把我變成了一個幸福的女人。

“啊， 我原來這麼健康， 感覺真好。 ”這種身心狀況良好， 因而覺得愉快的感覺會激發我們的養生意識。

十年前我並沒有這種養生意識。 那時的日子過得疲憊而煩躁， 雖然稱不上是不幸， 但也絕不是幸福的生活。

當體內充滿了活力， 有了養生意識後， 無論到哪裡， 別人都說我臉上洋溢著幸福。 當我瞭解了幸福的秘密， 為了能讓孩子們也可以有健康的感覺，

成人可以靠自己的努力， 尋找養生的方法並樂在其中。 可是小孩子就不同了， 小孩子從不會考慮健康問題， 更看不到若干年後身體可能發生的狀況。 我讓聖佑和英佑先培養起養生意識， 讓他們知道是什麼帶給了他們很愉快的感覺。 如果可以自己體驗健康帶來的快樂， 小孩子就會為了重新尋找這種感覺， 而自發行動， 也會在長大以後為了變得更健康而努力。

所以， 當我為孩子準備食物的時候， 也總會誘導他們從健康的角度思考些問題。 比方說今天的菜裡有小魚幹， 我會告訴他：“聖佑， 當你蹦蹦跳跳的時候， 是不是最快樂？你可以這麼蹦蹦跳跳， 這都是因為小魚幹讓你的骨骼變得更強壯的關係。

聖佑和英佑從小開始， 在生活中的各個角落， 感覺到了身為媽媽的我在30 歲以前很少有的養生意識。 也因此， 這兩個孩子始終抱著愉快， 充滿期望和光明的心在成長。

總有那麼一天， 這兩個孩子會離開父母的懷抱， 各自展開自己的人生。 那時， 相信從小開始培養的養生意識， 應該會給他們很大的幫助。

所謂的養生， 不是從外界尋找， 而是自己衍生出來的。 培養孩子內心裡的養生意識， 這不應該就是媽媽給孩子的最大的財富嗎？