培養下一個“寧澤濤” 孩子幾歲開始學游泳最好

這個週末， 一枚叫“寧澤濤”的小鮮肉在朋友圈和微博刷屏了， 並且從王思聰手上一舉奪走了“國民老公”的頭銜。 在2015年俄羅斯喀山游泳世錦賽男子100米自由泳決賽中， 寧澤濤以47秒84奪冠， 成為史上首位獲得該項目世錦賽冠軍的亞洲人。 一時間， “甯澤濤”成為全民熱詞。 “老婆粉”們紛紛表示：明明可以靠臉吃飯， 他卻偏偏要考實力， “媽媽粉”們則稱“有兒如此啥都值了”。

在關注寧澤濤“顏”的同時， 不少網友紛紛表示， 看了寧澤濤游泳的英姿後， 突然有了去學游泳的衝動， 也有家長表示想一定要讓孩子去學習游泳。

事實上， 讓孩子游泳好處多多， 就算不能成為下一個“寧澤濤”， 也能讓孩子受益良多。

兒童游泳有哪些好處

1.有助大腦發育

游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育， 激發幼兒的潛能， 為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。

2.有助於寶寶長高

嬰幼兒游泳， 能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育， 促進嬰幼兒身高增長， 使嬰幼兒體格更健壯。 游泳是全身性運動， 幼兒在水中可以自由地活動四肢， 有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。

3.提高寶寶肺活量

游泳時， 水對胸廓的壓力使得肺活量增加， 對幼兒胸廓的發育有良好的作用。

4.有助心臟健康

由於水的浮力作用， 以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對週邊血管起到按摩作用，

會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。 游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加， 加上水對外周靜脈的壓迫， 有效促進了血液的迴圈， 提高了幼兒的心臟功能。

5.促進消化

游泳使幼兒的運動量增大， 體力消耗大， 胃腸的蠕動增加， 使幼兒的食欲增大， 並加強對營養的吸收， 所以幼兒的體重就會增加。 同時為了補償在水中消耗的能量， 幼兒體內生長激素水準就升高了， 消化系統會主動加強消化、吸收功能， 來攝取大量的養分， 孩子的生長速度就會加速。

孩子學游泳注意5件事

讓孩子游泳好處多多， 但39育兒提醒家長， 讓孩子學游泳一定要注意以下幾件事。

1.嬰兒游泳別戴脖圈

嬰兒游泳（實際上是指玩水）可促進各種感覺資訊的傳遞和血液迴圈，

引起全身包括神經、內分泌、消化系統等一系列的良性反應， 可以鍛煉心肌， 增加睡眠， 提高肌體免疫力， 有助於嬰兒形成健康快樂的情緒， 對促進嬰幼兒的身心健康大有好處。 但家長需要注意， 給嬰兒游泳千萬不要戴脖圈。

有專家總結了嬰兒用脖圈的4大危險：小寶寶脖子很軟， 套脖圈容易傷害寶寶稚嫩的頸椎；脖圈是塑膠的， 臨床有見寶寶對脖圈過敏或脖圈摩擦過度導致皮炎的；脖圈容易壓迫氣管；最最危險的是， 人脖子上有頸動脈竇， 若不小心被壓到， 可發生壓力感受性反射， 出現心率減慢血壓下降， 嚴重者甚至休克。 》》》相關閱讀：嬰兒戴脖圈游泳存安全隱患

2.孩子5歲後開始學游泳最好

孩子幾歲開始學游泳最好？（需要注意的是， 這裡的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳。 ）游泳需要體力、呼吸等各個系統的密切配合， 對於孩子本身的體能就是一個考驗。 等到孩子五歲了， 心肺功能也發育得相對完善了， 體能上也能夠滿足游泳所需的力量， 等到這個時候再開始學習游泳是比較合適的選擇。

美國小兒科研究院建議， 4歲以下兒童的父母不要再讓他們的孩子過早地開始學習游泳， 因為這一年齡段的兒童身體發育情況還不適合接受游泳訓煉。 研究人員稱， 小於5歲的兒童原則上都不適於學習游泳。

3.帶孩子游泳注意防6種病

孩子游泳好處多多， 但公共游泳池人多， 細菌也多， 也很容易傳染疾病， 如手足口病、紅眼病、傳染性皮膚病等，

39育兒提醒家長， 夏季到孩子游泳一定要做好防護措施。 》》》相關閱讀：游泳會傳染手足口？兒童夏季游泳小心6種病

4.孩子學游泳要注意安全， 防溺水脫水

孩子學游泳， 安全是第一要務。 首先要注意不要讓孩子到沒有安全人員管理的河裡、湖裡游泳， 帶孩子游泳時家長要注意看管， 小孩子不要到深水區， 一旦發現孩子有溺水症狀應立即施救。 同時注意不要讓孩子一次游泳太長時間， 並注意及時喝水， 防止脫水。 》》》相關閱讀：泡在水裡也會脫水 夏季帶寶寶玩水注意7個細節

5.學游泳要循序漸進， 不可強求

孩子剛開始學游泳， 不要過分苛求泳姿的正確與否， 只要寶寶學會劃水動作就可以， 避免做高強度、高難度的訓練， 以免損傷身體。畢竟，讓孩子學游泳主要目的是鍛煉身體，並不是誰都能當上世界冠軍的。

以免損傷身體。畢竟，讓孩子學游泳主要目的是鍛煉身體，並不是誰都能當上世界冠軍的。