培養下一個孫楊？讓孩子學游泳你需要做好這幾件事

雖然已經立秋， 但氣溫依然如人們對裡約奧運會的熱情一樣持續高漲， 在炎熱的暑假裡， 帶孩子游泳是很多家長會選擇的消暑利器。 剛剛奪冠的孫楊和新晉全民表情包傅園慧是是不是也讓你產生了讓孩子學習游泳的衝動呢？培養下一個孫楊、甯澤濤不是容易的事， 但讓孩子游泳確實是好處多多。

兒童游泳好處多多

有助大腦發育：游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育， 激發幼兒的潛能， 為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。

幫助長高：嬰幼兒游泳， 能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，

促進嬰幼兒身高增長， 使嬰幼兒體格更健壯。 游泳是全身性運動， 幼兒在水中可以自由地活動四肢， 有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。

促進消化：游泳使幼兒的運動量增大， 體力消耗大， 胃腸的蠕動增加， 使幼兒的食欲增大， 並加強對營養的吸收， 所以幼兒的體重就會增加。 同時為了補償在水中消耗的能量， 幼兒體內生長激素水準就升高了， 消化系統會主動加強消化、吸收功能， 來攝取大量的養分， 孩子的生長速度就會加速。

提高肺活量：游泳時， 水對胸廓的壓力使得肺活量增加， 對幼兒胸廓的發育有良好的作用。

有助心臟健康：由於水的浮力作用， 以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對週邊血管起到按摩作用，

會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。 游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加， 加上水對外周靜脈的壓迫， 有效促進了血液的迴圈， 提高了幼兒的心臟功能。

讓孩子學游泳你需要做好這幾件事

1.嬰兒游泳別戴脖圈

現在很多家長喜歡帶寶寶去嬰兒游泳館游泳， 嬰兒游泳（實際上是指玩水）可促進各種感覺資訊的傳遞和血液迴圈， 引起全身包括神經、內分泌、消化系統等一系列的良性反應， 對寶寶的生長發育是很有好處的， 但家長要注意， 給嬰兒游泳千萬不要戴脖圈。

嬰兒用脖圈的4大危險：小寶寶脖子很軟， 套脖圈容易傷害寶寶稚嫩的頸椎；脖圈是塑膠的， 臨床有見寶寶對脖圈過敏或脖圈摩擦過度導致皮炎的；脖圈容易壓迫氣管；最最危險的是，

人脖子上有頸動脈竇， 若不小心被壓到， 可發生壓力感受性反射， 出現心率減慢血壓下降， 嚴重者甚至休克。

2.孩子5歲後開始學游泳

當然， 這裡的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳， 而是真正的“游泳”。 游泳需要體力、呼吸等各個系統的密切配合， 對於孩子的體能也是一種考驗。 孩子5歲後， 心肺功能發育得相對完善， 體能上也能夠滿足游泳的需求量， 等到這個時候再開始學習游泳是比較合適的選擇。

美國小兒科研究院建議， 4歲以下的孩子不建議學習游泳， 因為這一年齡段的兒童身體發育情況還不適合接受游泳訓煉。 而專業的游泳培訓， 專家則建議從6、7歲開始。

3.注意安全，

防溺水脫水

孩子學游泳， 安全是第一要務。 首先要注意不要讓孩子到沒有安全人員管理的河裡、湖裡游泳， 帶孩子游泳時家長要注意看管， 小孩子不要到深水區， 一旦發現孩子有溺水症狀應立即施救。 同時注意不要讓孩子一次游泳太長時間（一次最好別超過20分鐘）， 並注意及時喝水， 防止脫水。

4.學游泳要循序漸進， 不可強求

孩子剛開始學游泳， 不要過分苛求泳姿的正確與否， 只要孩子能學會劃水動作就可以， 避免做高強度、高難度的訓練， 以免損傷身體。 而年齡較小的孩子（4歲以下）， 讓他玩水就好， 其它就不必苛求了。

5.公共泳池游泳注意防這幾種病

公共游泳池人多， 細菌也多， 也很容易傳染疾病， 如手足口病、紅眼病、傳染性皮膚病等，

帶孩子游泳一定要做好防護措施。

眼科疾病：游泳池裡的水常用漂白粉消毒， 漂白粉有輕度刺激性， 游泳後雙眼容易出現輕微的發紅症狀。 孩子如果和一些患上沙眼、紅眼病的人一池游泳， 病原體會通過池水傳染， 健康的孩子也可能會然上此類疾病。

手足口病：游泳池的水能不能傳染手足口病現在還沒有定論。 但室內游泳池正好是人多密集不通風的地方， 細菌和病毒存活時間長， 孩子在游泳的過程中， 會有親密接觸， 因此被傳染的可能性增大。

皮膚病：孩子的皮膚嬌嫩， 很容易受到病毒和細菌的侵害， 而大多數公共泳池並不會很經常地換水， 因此孩子夏季游泳很容易感染真菌性皮膚病， 如體癬、足癬、水猴子等。 皮膚浸泡在水中的時間越久，感染皮膚病的機會就會增高。如果是室外游泳池和在海邊游泳，強烈的日曬也可能曬傷皮膚，引起日光性皮膚炎。

過敏性疾病：泳池常用的漂白粉”是常見的過敏原，容易引發鼻炎、哮喘以及丘疹性蕁麻疹等過敏性疾病。室內游泳池的密閉式空調也是過敏疾病的一大元兇，因為游泳池內空氣濕度很高，溫度適中，最適合塵蟎繁殖。

中耳炎：孩子游泳時，若耳道裡有耵聹（即平時所說的耳屎），耵聹遇水泡脹後就會腐蝕耳道皮膚，或耳道有濕疹也易引發中耳炎。

腹瀉：游泳的水中可能潛伏一些會引起腹瀉的細菌，包括隱孢子蟲、藍氏賈第鞭毛蟲、志賀氏菌屬和大腸桿菌等。孩子游泳時如果不小心喝了泳池的水，則可能會發生腹瀉，但腹瀉不一定會在游泳當天馬上出現，有時甚至在游泳1-2周後出現。

為了預防這些疾病，建議選擇池水乾淨、管理規範的游泳池；在進游泳池前先淋浴，以防交叉感染；游泳前可以先滴幾滴眼藥水，游泳時最好佩戴游泳鏡，遊完泳後最好用清水沖洗一下眼睛；游泳前清理耳耵聹，游泳後及時將耳內的水清除；身上有傷口最好不要游泳，以防感染。

皮膚浸泡在水中的時間越久，感染皮膚病的機會就會增高。如果是室外游泳池和在海邊游泳，強烈的日曬也可能曬傷皮膚，引起日光性皮膚炎。

過敏性疾病：泳池常用的漂白粉”是常見的過敏原，容易引發鼻炎、哮喘以及丘疹性蕁麻疹等過敏性疾病。室內游泳池的密閉式空調也是過敏疾病的一大元兇，因為游泳池內空氣濕度很高，溫度適中，最適合塵蟎繁殖。

中耳炎：孩子游泳時，若耳道裡有耵聹（即平時所說的耳屎），耵聹遇水泡脹後就會腐蝕耳道皮膚，或耳道有濕疹也易引發中耳炎。

腹瀉：游泳的水中可能潛伏一些會引起腹瀉的細菌，包括隱孢子蟲、藍氏賈第鞭毛蟲、志賀氏菌屬和大腸桿菌等。孩子游泳時如果不小心喝了泳池的水，則可能會發生腹瀉，但腹瀉不一定會在游泳當天馬上出現，有時甚至在游泳1-2周後出現。

為了預防這些疾病，建議選擇池水乾淨、管理規範的游泳池；在進游泳池前先淋浴，以防交叉感染；游泳前可以先滴幾滴眼藥水，游泳時最好佩戴游泳鏡，遊完泳後最好用清水沖洗一下眼睛；游泳前清理耳耵聹，游泳後及時將耳內的水清除；身上有傷口最好不要游泳，以防感染。