培養基礎體力的元氣育兒法

說了這麼多， 我為了培養心愛的兒子的體力到底用了什麼方法呢？

通常， 我們身體的肌肉量在25-30 歲達到頂峰， 30歲以後就開始逐年減少。 但是， 透過適當的營養攝取和持續運動， 絕對可以減緩肌肉量減少的速度。 為了能讓我的孩子到老都有一個好身體， 婚後我和先生擬定了一個育兒方針， 就是盡最大的努力培養孩子的基礎體力。 體力絕不會在一夕之間變好， 也不會一覺醒來有所變化。 如果不從小時候開始打好基礎， 以後不管再怎麼努力， 也只會事倍功半。 所以跟很多家長不同， 與學習成績相比，

我更重視兩個兒子的體力。 當然， 這並不代表讀書不重要。 在人生的旅途中， 勢必會有為了達成某項目標， 而賭上一切專注於讀書的時候， 但不是現在。

身為父母， 首先應該為孩子培養精神動力的基石――健康的身體。 健康會成為孩子面對困難永不退縮的後盾。

我的兩個兒子聖佑和英佑也和其他小孩一樣， 上英文和數學補習班， 也學鋼琴， 但絕不是因為父母的強求， 這一切都是他們自願的， 我們從沒有為此產生過摩擦。 其他的時間， 一家四口一起去散步， 一個星期遊兩三次泳。 現在， 即使跟成人比賽， 他們也絲毫不會輸在體力上。 不僅如此， 從聖佑六七歲開始， 每個週末我們全家人都一起去爬山， 現在， 一般高度的山已經難不倒他們了。

我不期望這樣會馬上為我兒子帶來什麼樣的效果。 可是跟每天一動也不動， 只坐在書桌前做題， 彎腰駝背的小孩相比， 相信我的孩子們應該可以過上更富活力的生活。

各項統計資料顯示， 現在的小朋友和過去比身材雖然有所增高， 但體力卻明顯降低。 以前只出現在成年人身上的高脂血症、高血壓、肥胖、糖尿病等成人病的好發年齡， 已經降低到青少年時期。

沒有任何症狀， 並不意味著小孩子很健康。 只要帶孩子到附近的山上走一趟， 就會知道答案。

當然， 我的小孩也會面臨需要專注學習的時候。 雖然幼年時不能馬上背下幾個英文單詞， 幾個數學公式， 但是， 到了該衝刺的時候， 靠從小開始培養的健壯的體魄，

相信他們可以應付大量的功課。

所以， 小時候培養的體力， 是為了完成叫做幸福人生的馬拉松比賽投入的本錢， 是值得所有父母認真對待的頭等大事。