培養孩子好的生活習慣拒絕過敏性鼻炎

藥物療法、回避療法、免疫療法等都是治療過敏性鼻炎的好方法， 但是都不能徹底根治。 對於過敏性鼻炎來說， 預防是最佳選擇， 培養孩子良好的生活習慣是最為重要的。

春天控制外出

春暖花開， 很多家庭喜歡在春天組織春遊。 如果孩子對花粉過敏， 最好等到花粉少了之後再出去玩。 這屬於回避療法， 就是回避孩子接觸到可能引發疾病的病源。

減少室內外的溫差

我們都喜歡家裡夏天涼爽， 冬天溫暖。 但是這會導致室內外溫差加大。 患有過敏性鼻炎的孩子對溫差比較敏感， 從外面回到家裡， 或者從家裡走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的症狀。

多喝熱茶

炎熱的夏天， 孩子喜歡喝冰箱裡的冰水或涼的飲料。 突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎症狀。 所以夏天最好喝熱茶水。

多吃新鮮蔬菜

過敏性鼻炎不會對食物產生過敏， 所以沒有必要特別調整食譜。 但是身體出現過敏反應說明免疫力差， 所以最好不要吃油炸的速食食品， 應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。

有規律地做有氧運動

每週堅持做三次左右有氧運動可以排出體內毒素， 增強主神經系統的功能， 改善免疫力。 春天最好多做室內運動， 少做室外運動。

用生理鹽水洗滌鼻孔

患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。 這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。 生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。 早上起床和晚上睡覺前做效果更好。