藥物療法、回避療法、免疫療法等都是治療過敏性鼻炎的好方法, 但是都不能徹底根治。 對於過敏性鼻炎來說, 預防是最佳選擇, 培養孩子良好的生活習慣是最為重要的。
春天控制外出
春暖花開, 很多家庭喜歡在春天組織春遊。 如果孩子對花粉過敏, 最好等到花粉少了之後再出去玩。 這屬於回避療法, 就是回避孩子接觸到可能引發疾病的病源。
減少室內外的溫差
我們都喜歡家裡夏天涼爽, 冬天溫暖。 但是這會導致室內外溫差加大。 患有過敏性鼻炎的孩子對溫差比較敏感, 從外面回到家裡, 或者從家裡走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的症狀。
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多喝熱茶
炎熱的夏天, 孩子喜歡喝冰箱裡的冰水或涼的飲料。 突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎症狀。 所以夏天最好喝熱茶水。
多吃新鮮蔬菜
過敏性鼻炎不會對食物產生過敏, 所以沒有必要特別調整食譜。 但是身體出現過敏反應說明免疫力差, 所以最好不要吃油炸的速食食品, 應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。
有規律地做有氧運動
每週堅持做三次左右有氧運動可以排出體內毒素, 增強主神經系統的功能, 改善免疫力。 春天最好多做室內運動, 少做室外運動。
用生理鹽水洗滌鼻孔
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患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。 這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。 生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。 早上起床和晚上睡覺前做效果更好。