培養孩子專注力的好方法

1 提高孩子專注力一：環境很重要

如果你想讓寶寶安靜地看書或者搭積木， 而自己卻在看電視劇， 打打鬧鬧嘻嘻笑笑的場景肯定會吸引孩子的注意力， 他怎麼能專心投入呢?或者， 家裡人比較多， 大聲說話， 這樣嘈雜的環境， 恐怕孩子也很難不分心。

舉個例子， 我一個鄰居的孩子， 上小學， 每次在家做作業的時候， 他的書桌上總是堆著很多玩具， 還有豐富的水果、零食， 這不是讓人眼花繚亂嘛?媽媽表面上是陪著孩子寫作業， 可是呢一邊看著孩子寫作業， 一邊給同事打電話聊天說笑， 發現孩子磨蹭， 還嘮叨催促。

哎， 這樣的環境， 孩子怎麼能集中精力?

2 提高孩子專注力二：孩子專注的時候， 不要打擾他

很多寶寶到了一定年齡， 比如2歲以後， 就能主動安靜下來， 因為他對某個東西感興趣， 想研究研究。 比如， 玩水、玩沙、玩土， 通常都很專注， 這個時候大人不要打擾他， 不要怕弄髒衣服而阻止他。

例如， 孩子本來正在專心地玩什麼玩具， 爸媽忽然興致衝衝地跑過來：喝果汁吧!吃香蕉吧!……能不能先等他把手裡的事情做完， 再伺候?要知道， 孩子沉浸于他的興趣， 就是在培養自己的注意力呢。

再比如， 孩子做作業， 爸媽在旁邊指手劃腳， 要麼指出錯誤， 或者說一些無關的詢問， 都是干擾了孩子的思路。

3 提高孩子專注力三：視覺注意力訓練

讓孩子看一些照片或動物圖片，

並且提出一些問題。 比如給孩子看一張照片， 讓他說說照裡都有什麼人， 幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在幹什麼、手裡拿的是什麼等等。 再比如讓孩子觀察桌子上的水果， 然後讓他說出它們的名稱、顏色等等， 不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換， 不然孩子就會感到沒興趣了。

4 提高孩子專注力四：讓孩子獨立思考， 不要急於幫助他

如果孩子自己在思考問題， 在想辦法解決， 這本身就是專注的表現， 爸媽千萬不要著急， 不要急於去幫助他。

5 提高孩子專注力五：聽覺注意力訓練

給孩子講故事， 事先說好了， 故事講完了之後要提出問題讓他回答， 如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他(假如這些問題能夠引起他的興趣)，

相信效果會更好。 這就好比我們聽老師講課一樣， 如果事先做好了預習， 找出了自己有疑問的地方， 在聽講時就會特別心， 因為是帶著要尋找答案的願望去聽的。 當然這樣做， 一開始孩子可能會只顧找答案而忽略了其他內容， 不過訓練的次數多了， 提的問題也增多了， 這樣孩子就會把注意力放在整個故事上了。

6 提高孩子專注力六：混合型注意力訓練

實際上就是把眼睛看、耳朵聽和做動作結合起來， 既訓練了視覺和聽覺， 又訓練了動作， 這種混合型注意力的訓練難度大， 注意力稍不集中就可能亂套， 所以做這種類型訓練要從最簡單的動作開始，

不能操之過急， 可以邊說邊示範給孩子看， 讓孩子跟著做， 比如說出一種物品的名稱， 讓孩子把它指出來等。

7 提高孩子專注力七：充分利用孩子的好奇心

許多實例證明， 強烈、新奇、富於運動變化的物體最能吸引孩子的注意。 會唱歌的生日蛋糕， 會跳的小青蛙， 會自己走路的小娃娃等， 這些玩具一下子就能調動孩子們的好奇心， 讓孩子集中注意力去觀察、擺弄。 家長可以給孩子買一些類似的玩具。 以此來訓練他集中注意力。 特別是O～3歲的孩子， 採取這種方法是最理想、最有效的。

8 提高孩子專注力八：在遊戲中訓練孩子的專注力

心理學家曾做過這樣一個實驗：讓幼兒在遊戲和單純完成任務兩種不同的活動方式下， 將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子裡。

觀察孩子注意力集中的時間。 實驗結果發現， 在遊戲中4歲幼兒可以持續進行22分鐘， 而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%。 在單純完成任務的形式下， 同齡的幼兒只能堅持17分鐘。 實驗結果表明， 孩子在遊戲活動中， 其專注力集中程度和穩定性較強。

9 提高孩子專注力九：結合孩子的興趣培養專注力

興趣是最好的老師， 不管誰在做自己感興趣的事情時， 總會很投入、很專心， 孩子也是如此。 在生活中你常常會看到一些孩子按家長的要求做某些事的時候， 總是應付式或心不在焉， 而在做他感興趣的事情時， 卻能全神貫注、專心一致。 對幼兒來說， 他的專注力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。 因此，我們應該注意把培養孩子廣泛的興趣與培養專注力結合起來。

10 提高孩子專注力十：讓孩子一次只做一件事情

人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同事進行多件事情，會損害注意的有效集中。上衣，哪怕當孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機，做作業的時候，不要放音樂，專心只做一件事。

因此，我們應該注意把培養孩子廣泛的興趣與培養專注力結合起來。

10 提高孩子專注力十：讓孩子一次只做一件事情

人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同事進行多件事情，會損害注意的有效集中。上衣，哪怕當孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機，做作業的時候，不要放音樂，專心只做一件事。