作為父母應該長期對孩子的情緒保持關注， 當發現孩子沒有由來地鬧情緒時， 千萬不要將此視為孩子的無理取鬧。 孩子跟大人一樣， 每一次情緒變化的背後都有其原因， 也許是孩子因為被爸爸媽媽無視而感到生氣， 也許是孩子在生活學習上碰到什麼困難覺得十分沮喪。 即便孩子鬧情緒的原因在父母看來多麼的微不足道， 父母也給予足夠的耐心， 瞭解孩子為什麼生氣或者沮喪， 並引導孩子正確地表達各種情緒。
STEP2：協助孩子認識和紓解負面情緒
不要試圖忽視孩子的負面情緒，
Advertisiment
STEP3：輕鬆地傾聽孩子訴說情緒
父母可以從孩子的面部表情和身體語言讀出他的情緒， 孩子也可以通過觀察瞭解父母的情緒。 父母應該用一種輕鬆的態度和語氣， 引導孩子說出他心中的苦悶， 比如說“寶貝， 今天怎麼了， 看起來有點不高興。 ”然後等待孩子的反映。 當孩子感受到父母願意傾聽自己的感受時，
Advertisiment
STEP4：幫助孩子以言語表明情緒
當父母看到孩子流淚， 可用同理心來反應：“你覺得很傷心， 是不是？”這不僅讓孩子瞭解， 而且學到描述情緒的字眼。 研究顯示， 一個人如能以適當的言語形容情緒， 可以幫助自己在神經系統上得到寬心或鎮靜的效果。
紓解情緒的最終手段， 還是得解決問題。 正因為孩子沒有能力獨立解決問題， 往往會因此而生悶氣、沮喪， 所以父母的加入是很重要的。 在瞭解了孩子的負面情緒背後的原因後， 父母要和孩子一起商量討論怎麼解決問題。 舉例而言， 父母可以如此說：“你很生氣小傑拿了你的東西， 如果是我也會生氣， 但你打他是不對的。 讓我們想想有沒有其他解決的方法？”
