培養孩子獨睡要循序漸進

父母都希望培養他們獨立生活的能力， 讓孩子獨自睡覺就是第一步。 最近， 暢暢的父母為了培養孩子獨睡， 試了很多方法， 但都不奏效。 於是到兒童醫院找專業醫生求助。 兒童醫院專家表示， 家長可以從2歲以上的孩子培養獨睡的習慣， 父母可根據孩子的心理承受能力， 用適當的方法耐心培養， 逐步幫助孩子適應並接受獨睡。

暢暢已經四歲多了， 爸媽開始考慮和他分床睡。 但試了幾個星期效果都很差， 剛把他放到小床上不久就會嚎嚎大哭， 讓孩子先跟著他們睡著再放過去， 過一會也會哭。 父母沒轍了，

只好帶他來到重醫大附屬兒童醫院兒童保健科諮詢。

兒保科醫生蔣志陽解釋到， 孩子對父母的依戀是原始的本能， 讓孩子獨睡， 勢必會有失落感， 造成情緒波動。 另外， 做噩夢、怕黑、怕孤獨、怕小動物， 甚至害怕想像中的人和事物等都是孩子特別拒絕獨睡的原因。

但是和大人同睡更有諸多不益之處， 比如：孩子睡在父母中間， 容易被大人或衣被壓住；大人呼出的二氧化碳也會使孩子得不到新鮮空氣， 出現做噩夢、啼哭、睡眠不安的現象；大人攜帶的病菌也容易傳染給孩子等等。

支招 循序漸進讓孩子慢慢適應

家長們可以通過講小故事、兒歌等方法告知孩子獨自睡覺的好處；和孩子一起佈置一個孩子喜歡的環境，

並暗示孩子房間就是屬於他自己的， 可以做很多事情而不被爸爸媽媽打擾， 從心理上滿足了孩子獨立的需要；為孩子制定一個固定的睡眠作息時間表， 在睡覺前保持安靜， 避免劇烈和刺激性的活動；孩子怕黑， 可以用一些螢光夜燈；把握分寸， 循序漸進， 千萬不要急於求成；當孩子生病或遇到挫折時， 他們需要爸爸媽媽的關心和安慰， 這時可與孩子暫時同睡， 滿足孩子的生理心理需要。

蔣醫生建議， 對於2歲以內的孩子， 從安全角度考慮， 不讓孩子與大人同床睡覺， 父母與孩子可睡在同一間屋內但不在同一張床上。 2歲以上的兒童儘量養成健康的睡眠習慣和獨自睡眠行為。 所以孩子養成獨睡的習慣， 很大程度上取決於父母。

父母也需要從孩子的角度去看問題， 根據孩子的心理承受能力， 用適當的方法耐心培養， 逐步幫助孩子適應並接受獨睡