培養孩子的健康體魄

正如古語有雲：身體是革命的本錢。 只有身體好了， 人才能做各種事情， 實現人生的價值!這對孩子來說也一樣!

其實， 人生就像長跑， 從堅持“長跑”中不但可以感悟人生、享受人生， 更能夠磨練意志、鍛煉耐力、實現美好人生。

現代社會的心理問題， 也有一些是受生理因素影響的， 一般來說， 身體素質不好的人精神就不好， 如果經常性的精神不振就有可能產生心理問題。 所以， 有人說快樂是以健康為後盾的， 這句話非常有道理。 健康的身體是一切的根本， 家長在注重孩子心理健康的同時， 不能忽視孩子的生理健康。

積極參加體育鍛煉不僅可增強體質， 還可增加心理承受能力。 其實， 這與培養孩子的毅力是一回事。 因為孩子會在體育鍛煉的過程中， 懂得拼搏、學會合作、忍耐和堅持。 孩子在從事體育活動的同時也鍛煉了耐力和毅力。

培養孩子的健康體魄

家長應鼓勵孩子循序漸進地堅持體育鍛煉， 培養毅力。 跑步， 特別是長跑， 是鍛煉意志品質、培養毅力的最好的活動。 比如繞操場跑一圈， 起跑很輕鬆， 跑到中途累得難耐， 想打退堂鼓， 這時候就需要堅強的毅力， 只有堅持跑到終點才是最後的勝利。 當孩子鼓起勁跑到終點， 他已經經歷了一次考驗， 戰勝了一次磨難， 增添了一份自信。 如果孩子能夠堅持不懈地參與鍛煉， 就會逐漸養成頑強的毅力，

告訴孩子， 其實， 人生就像長跑， 從長跑中不但可以感悟人生、享受人生， 更能夠磨練意志、承受耐力、實現美好人生。

體育鍛煉要持之以恆， 堅持不懈， 這樣， 鍛煉的效果才能累積起來發揮作用。 “三天打魚， 兩天曬網、一暴十寒”是達不到鍛煉目的的。 要求孩子把堅持體育鍛煉作為磨煉自己的意志、毅力的過程， 是聰明家長的做法。

培養孩子健康體質的幾個要點：

(1)讓孩子明白一個健康的身體對他自己的重要性， 沒有健康的身體就不能正常地生活和工作。

(2)父母陪孩子一起到戶外進行跑步、打球等體育活動。

(3)幫助孩子制定適合孩子的作息時間表，

(4)定期為孩子進行體格檢查， 聽取醫生的建議。

小編總結：隨著現在社會的激烈競爭， 孩子的學習成為了爸爸媽媽的頭等大事， 因此忽略了孩子的心裡、社交等健康!各位爸爸媽媽不要只關注孩子的學習成績， 要多讓孩子接觸其他事物!培養孩子的健康體魄!