培養寶寶獨睡的四條建議

培養孩子獨睡的習慣， 似乎已為大家所共知， 但真正做起來卻很難， 常常是爸爸媽媽拗不過自己的軟心腸， 受寶寶的哭鬧影響而中途放棄。 雖然培養寶寶的獨立， 是成長過程中重要的發展目標， 但這與孩子有沒有獨睡其實並沒有非常密切的關係。 或許爸爸媽媽應該思考的是， 孩子為何恐懼？為何焦慮？為何不想與爸爸媽媽分開？這就牽涉到培養寶寶獨睡習慣時的具體方法， 下面介紹的四條建議或許對你會有幫助。

1．讓寶寶聽見你帶有保證性的聲音。 要讓寶寶自己睡， 首先要在生活中建立寶寶的安全感。

即使是4-6個月的寶寶， 對父母的離去或獨自一人也會產生緊張情緒。 這時候， 無論爸爸媽媽在家裡的哪一處， 都要讓寶寶聽見你帶有保證性的聲音， 讓他清楚地知道你就在附近， 沒有丟下他不管。 這樣的安全感， 可以給寶寶增添自己睡的勇氣和信心。

2．為寶寶找個娃娃做朋友。 2-3歲的孩子， 是真正可以開始學習自己睡的階段。 但這個年齡的孩子會無端對某些事物感到害怕， 更不要說獨自面對一個大房間了。 這時候， 爸爸媽媽可以為寶寶找些娃娃做朋友， 跟他說這些朋友會愛護他、保護他的；同時給寶寶留一盞小燈， 開著房門；當孩子做惡夢驚醒時， 不要輕易將他帶到大人的房間， 而應該陪寶寶留在自己的房間裡平靜下來，

幫寶寶明白自己的房間是最安全的。

3．晚安儀式。 孩子鬧起情緒來， 想讓他很平和、很安靜地去睡覺簡直不可能。 該怎麼讓寶寶睡前不弄得象打仗呢？首先， 要將睡眠時間確定一個常規時間；之後， 可以想些安詳、平靜的就寢儀式來幫助寶寶入睡。 例如：講故事， 聽輕音樂， 跟寶寶說晚安， 跟娃娃說晚安， 跟爸爸媽媽說晚安。 這樣的儀式能讓寶寶有更多安全感， 覺得他做的事是固定而可預期。 輕鬆舒緩的氛圍， 容易引起寶寶想睡覺的心情。

4．爸爸媽媽需要克服自己的擔心。 或許你早已為寶寶準備好了屬於他的小床， 只是還下不了決心讓寶寶自己睡， 總是自己替寶寶擔著許多心。 那麼剩下的問題是：爸爸和媽媽之間該討論一下了，

試著讓寶寶自己睡吧。 給寶寶信心， 相信他能在夜裡睡好。 只要你們有所準備， 即使孩子獨睡時臨時出現些問題也能有應對的心理準備和方法了。