培養寶寶獨立睡眠需要循序漸進

據調查結果表明， 獨立睡覺的孩子， 長大以後具有更強的獨立性， 雖然顯得有些不近人情， 但是想要讓孩子堅強的話， 還是要捨得讓孩子受苦的。 但是過分的要求孩子獨立也是不行的， 這樣有可能造成孩子變得孤獨， 自閉甚至憂鬱症等等。 如何決定， 還要看孩子的具體情況。

言語鼓勵

寶寶到了3歲， 家長可以通過小故事、兒歌來向寶寶宣傳獨自睡覺的種種好處；通過心理暗示， 激發寶寶潛在的獨立意識， 幫助他從心理上產生自己睡的願望。 還可以帶寶寶到小朋友家串門， 爸爸媽媽有意識地當著寶寶的面詢問小主人跟誰睡，

並做出驚喜的樣子說：“你真行！一個人睡一張床， 像個大孩子了！”這時候， 寶寶會因羡慕而產生“我也想擁有自己的床”的願望。

大床入睡， 小床清醒

最開始的時候， 家長可以先把小床放在大床的一側， 讓寶寶先睡在大床， 哄寶寶入睡， 等寶寶睡著後再把寶寶單獨放到小床上。 清晨寶寶醒來的時候， 家長一定要及時出現在寶寶面前安慰他， 並以愉快的情緒感染、鼓勵寶寶：“寶寶真了不起， 睡自己的小床， 寶寶長大了！”這樣既保護了寶寶的安全依戀， 不會產生情感上的失落， 還增強了寶寶自己睡的勇氣和信心。

先分床後分房

接下來就應該訓練寶寶在小床獨自入睡了。 爸爸媽媽要在小床邊給寶寶充分的愛☆禁☆撫，

使他感到安全和溫暖；爸爸媽媽可以在白天加大寶寶的活動量， 晚上避免激烈興奮的刺激， 從而使寶寶產生睡意；同時還可引導寶寶聽故事或欣賞舒緩的音樂， 起到平靜心理催眠的作用。 切忌睡前接觸恐怖的資訊和刺激， 以免造成寶寶心靈上的恐嚇， 從而不利於入睡。 在寶寶可以順利地獨立入睡以後， 爸爸媽媽就可以嘗試與孩子分房而睡了。

分房不分心

讓寶寶獨自睡在一個房間， 首先要把這個小房間好好裝飾一番， 使它成為溫馨別致、充滿童趣的“童話小屋”。 牆上貼一些寶寶和爸爸媽媽的照片， 或者孩子喜歡的卡通圖片；小床可以設計成汽車、小船等形象， 周圍掛上卡通小動物、帶有悅耳聲音的小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾，

再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊， 告訴他小動物是他的好朋友， 會陪他一起睡覺。

孩子的想法雖然大人不可能全都猜透， 但是也要儘量的去理解他們。 讓孩子單獨睡就要通過這樣一種循序漸進的方式， 讓孩子更加容易接受這種現實。 寶寶的恐懼感慢慢的消失。 慢慢的克服陌生， 並且媽媽在孩子睡前多陪孩子一會， 讓孩子感受到並不是被拋棄了。