養生之道網導讀：
人的專注力不是訓練出來的， 而是被保護出來的， 培養寶寶的專注力， 即在孩子玩或專注一件事情的時候， 不要去打擾孩子， 這就是在保護孩子的專注力。 如何培養寶寶的專注力？讓你的寶寶專注起來吧！寶寶在學習的過程中保持高度的注意對學習效率的提高很有幫助。 反過來， 假如寶寶注意力不集中， 往往會導致學習效率低下。 兒童專家針對學齡前寶寶進行了一次調查， 結果表明容易分心， 注意力差輩列為影響寶寶智力成長的十大問題之首。 那麼， 到底寶寶注意力不集中，
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實驗證明， 孩子集中注意的時間隨年齡增長而延長， 一歲以下的寶寶集中注意力的時間不超過15秒， 一歲半的寶寶對有興趣的事物， 可集中注意5分鐘以上， 2歲孩子集中注意力的平均時間約為7分鐘， 3歲平均約9為分鐘， 4歲平均約為12分鐘， 5歲平均約為14分鐘。
從以上的資料看來， 小孩子的注意力不容易持續太久， 也很容易被轉移開來。 此外， 孩子本身的個性特質、遊戲環境的安排， 及遊戲內容的有趣性， 也都是影響注意力的主要因素。
培養寶寶的專注力， 家長們需遵守3個原則：
1、尊重寶寶的遊戲時間。
不要輕易去干擾或打斷孩子的遊戲， 讓他有機會及時間去培養專心的態度。 如果有事情， 必須打斷， 那就以提前預告的方式，
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2、良好的生活、遊戲環境。
過分嘈雜的環境（如電視聲）、或是干擾物過多時（玩具過多）， 孩子都無法專注於身邊的事物。 因此， 安排良好的環境， 才能讓孩子能免受外力干擾而分心。 實驗證明：有寧靜感的室內陳設， 播放古典輕音樂的環境， 最能使寶寶專注。
3、以興趣培養注意力。
興趣是產生和保持注意力的主要條件。 寶寶對事物的興趣越濃， 其穩定、集中的注意力越容易形成。 所以爸爸媽媽應注意培養寶寶廣泛的興趣， 並以此為媒介來培養孩子的注意力。
愛心小貼士：
要想訓練寶寶集中注意力， 爸爸媽媽可以嘗試用遊戲的形式來訓練寶寶的注意力。 比方說和寶寶一起玩拼圖， 背兒歌，
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提升寶寶專注力的10大方法
1、不要替孩子貼標籤
即便你家孩子的專注力不強， 比如大家都坐定位置準備用餐了，
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2、觀察孩子平日表現
家長一定要仔細觀察孩子平常的行為表現， 找出最適合孩子的方法。 如果孩子屬於能夠靜下心來學習的人， 當然適合以靜態的方式去引導， 例如帶孩子聽一些音樂、讓孩子玩拼圖等。 如果孩子的身體一定要動來動去才能學習， 那就不如配合孩子。 例如當孩子在玩的時候， 可以隨口問他一些與課業相關的問題， 讓他在運動身體的同時也能動動腦子。
另外， 年齡越小的孩子越需要大肌肉活動，
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3、幫孩子創造成就感
成功的喜悅感可以鼓勵孩子再接再厲， 當孩子順利達到家長的要求時， 可以獎勵一個小紅花。 比如集滿了10朵小紅花之後， 就可以給孩子買一本他喜歡的書或是玩具， 讓孩子在成就感中不斷提高自己的能力。
4、讚美孩子努力的過程
不要將結果看得太重要， 即便孩子還沒有達到大人的要求， 但只要他有了積極的表現， 家長也同樣可以讚美孩子。 當親朋好友打電話來的時候， 家長可以在電話中向他人讚美孩子的努力表現， 比如：“小凱一直在努力學習做手工呢， 雖然一開始做得還不是太好， 但是他一直都在努力，始終沒有放棄呢，你們真應該來看看！”
5、找出讓孩子專心的辦法
這裡的“辦法”針對的是感官。有些孩子特別容易被視覺刺激的東西吸引，有些則是觸覺，也有可能是聽覺。在瞭解到哪一種感官刺激最能吸引孩子之後，家長就能夠因勢利導，輕鬆提升孩子的專注力。
6、將工作合理分割
孩子的穩定度不如成人，如果要求孩子一次性解決需要長時間專心才能夠做好的事，當然很難收到效果。這時不妨先仔細觀察一下，看孩子專注的時間能夠持續多久，然後把工作量做合理分割。如此一來，對孩子的要求一開始就落在了合理的範圍內，然後再協助孩子逐漸拉長單位工作時間。
7、注意說話的語氣與指令
家長一旦著急起來，在很多時候都會出現不耐煩的語氣。另外，如果家長所說的話不是很清楚，也會讓孩子感覺無法理解。因此，在與幼兒對話時應使用溫柔的語調，重複、清晰地敘述指令，親身示範給孩子看。例如先帶孩子看時鐘到了幾點，然後提示孩子應該做什麼事，最後帶領孩子一起去完成那些事。
8、讓孩子瞭解堅持的重要性
在事情剛剛開始或者進行到一半的時候，如果孩子開始抱怨“我不喜歡做這件事”，那麼家長可以告訴他，並不是他不喜歡，而是他不夠專心。當孩子開始某項學習課程後，家長也可以告訴孩子，倘若不繼續下去就會有什麼樣的後果，把最後的決定權留給孩子，讓孩子瞭解到堅持的重要性。
9、善用有效輔助品
當家長明確得知孩子喜歡某項物品之後，就可以利用這些物品來加強孩子的專注力。比如孩子喜歡有卡通圖案的拼圖，那麼家長就可以使用拼圖讓孩子先穩定下來，然後再慢慢增加拼圖的片數，以延長孩子專注的時間。或者使用沙漏計時，如果單純跟孩子描述3分鐘有多久，孩子可能覺得很抽象，那麼可以使用沙漏做說明，滴完一次就表示3分鐘時間到了。這樣一方面能吸引孩子對時間的注意力，另一方面家長也可以更方便地進行觀察，如果沙漏滴完了，孩子卻仍然在繼續做原來的事，那就明確表示孩子有進步了。
10、身教不可少
家長的以身作則非常重要。如果家長想讓孩子看書，那麼家長自己也要養成看書的習慣，即使是孩子和家長各看各的書也可以。相反，如果家長整天抱著電視不放，那麼要想讓孩子愛上看書還真不太容易。
但是他一直都在努力，始終沒有放棄呢，你們真應該來看看！”5、找出讓孩子專心的辦法
這裡的“辦法”針對的是感官。有些孩子特別容易被視覺刺激的東西吸引，有些則是觸覺，也有可能是聽覺。在瞭解到哪一種感官刺激最能吸引孩子之後，家長就能夠因勢利導，輕鬆提升孩子的專注力。
6、將工作合理分割
孩子的穩定度不如成人，如果要求孩子一次性解決需要長時間專心才能夠做好的事，當然很難收到效果。這時不妨先仔細觀察一下，看孩子專注的時間能夠持續多久，然後把工作量做合理分割。如此一來，對孩子的要求一開始就落在了合理的範圍內，然後再協助孩子逐漸拉長單位工作時間。
7、注意說話的語氣與指令
家長一旦著急起來，在很多時候都會出現不耐煩的語氣。另外，如果家長所說的話不是很清楚，也會讓孩子感覺無法理解。因此，在與幼兒對話時應使用溫柔的語調，重複、清晰地敘述指令，親身示範給孩子看。例如先帶孩子看時鐘到了幾點，然後提示孩子應該做什麼事，最後帶領孩子一起去完成那些事。
8、讓孩子瞭解堅持的重要性
在事情剛剛開始或者進行到一半的時候，如果孩子開始抱怨“我不喜歡做這件事”，那麼家長可以告訴他，並不是他不喜歡，而是他不夠專心。當孩子開始某項學習課程後，家長也可以告訴孩子，倘若不繼續下去就會有什麼樣的後果，把最後的決定權留給孩子，讓孩子瞭解到堅持的重要性。
9、善用有效輔助品
當家長明確得知孩子喜歡某項物品之後，就可以利用這些物品來加強孩子的專注力。比如孩子喜歡有卡通圖案的拼圖，那麼家長就可以使用拼圖讓孩子先穩定下來，然後再慢慢增加拼圖的片數，以延長孩子專注的時間。或者使用沙漏計時，如果單純跟孩子描述3分鐘有多久，孩子可能覺得很抽象，那麼可以使用沙漏做說明，滴完一次就表示3分鐘時間到了。這樣一方面能吸引孩子對時間的注意力，另一方面家長也可以更方便地進行觀察，如果沙漏滴完了，孩子卻仍然在繼續做原來的事，那就明確表示孩子有進步了。
10、身教不可少
家長的以身作則非常重要。如果家長想讓孩子看書，那麼家長自己也要養成看書的習慣，即使是孩子和家長各看各的書也可以。相反，如果家長整天抱著電視不放，那麼要想讓孩子愛上看書還真不太容易。