要讓寶寶養成良好的飲食衛生習慣， 應當每天在固定的地方、固定的位置給孩子吃飯， 給孩子一個良好的進食環境。 在吃飯時， 不要和孩子逗笑， 不要分散孩子的注意力。 可以讓孩子自己拿餅干吃， 也要以讓孩子自己試著拿小勺子， 開始試著用勺子取東西。 不要因為孩子吃得到處都是就堅持要喂哺孩子。 每一個孩子的成長都要有這么一個過程， 但如果孩子只是拿著勺子玩， 而不好好吃飯， 就要收走手上的小勺子。
吃飯是一種飲食行為， 需要在孩子飲食的過程中進行正確地示范和引導， 讓孩子從小養成正確的飲食習慣和行為。
Advertisiment
定時定量， 少吃零食。 養成孩子定時定量吃東西的習慣十分重要。 如果給孩子太多的零食， 一會兒吃糖， 一會兒吃餅干， 胃里不空， 到正常吃飯的時間， 孩子就會沒有饑餓的感覺。
家長可以通過固定時間、固定地點、特定餐具和語言來讓孩子意識到要吃飯了。 通過條件反射的方式來使孩子建立吃飯的意識， 當熱氣騰騰的飯菜放在桌上時， 寶寶就會意識到吃飯的時間到了。
專心吃飯， 培養孩子對吃飯的興趣。 許多孩子喜歡邊吃飯邊看電視或者邊玩玩具， 這對孩子的飲食是不利的。 吃飯需要專心， 父母必須讓孩子養成專心吃飯的習慣。 在吃飯時可讓幼兒自己參與， 捧飯碗、拿小勺， 挑選自己愛吃的食物，
Advertisiment
營造吃飯的愉快氛圍。 有的孩子吃不下飯或不想吃飯， 父母因此大動肝火， 甚至辱罵批評孩子， 造成孩子每次吃飯都淚水漣漣。 這樣孩子就會在潛意識里討厭吃飯， 害怕吃飯。 吃飯成了一件不開心的事情， 難免會導致厭食。 建議父母一方面要營造愉快的就餐氛圍， 讓孩子開開心心地吃飯， 盡量不要在飯桌上斥責孩子， 影響孩子就餐的情緒；另一方面， 如果孩子不愿意吃或不想吃， 不要勉強， 就讓孩子餓一餓也并不是什么壞事。
