隨著寶寶的長大， 睡眠問題會越來越頑固， 甚至會引起有害健康的疾病。
對於嬰兒來說， 健康的睡眠習慣十分重要。 在6個月以前就應該注意培養他們良好的睡眠習慣。 一般來說， 只要遵循下面幾條原則， 就可以做到這一點。
1.給他自己入睡的機會。
許多新爸新媽認為， 睡前抱著寶寶搖搖、拍拍， 會給寶寶唱搖籃曲的才是好父母， 而且這些行為可以讓自己和寶寶都感到十分愉悅。 但是， 如果你總是讓寶寶在的臂彎裡入睡， 那他睡覺前都會有這種期待， 當他夜裡醒來的時候， 他會因為不在你的懷裡而感到無助，
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當然， 你不必完全拋棄睡覺前諸如此類的儀式， 你可以拍拍、搖搖寶寶， 直到他昏昏欲睡， 關鍵是要在他還醒著的時候就把他放到嬰兒床上去， 以便讓他最後看到的情景是你準備離開他。
那樣， 當他半夜醒來的時候， 他會習慣於類似的情況， 並且能再次安然入睡。 但是， 如果你的寶寶已經習慣于在你的臂彎入眠， 當他醒著的時候你把他放到嬰兒床上去， 他很可能會哭起來， 這個時候你千萬不能心軟， 要鼓起勇氣， 狠狠心， 幫助寶寶戒掉這個習慣。
2.拿走奶瓶。
如果睡覺之前， 你喜歡給寶寶一個奶瓶讓他吸吮， 這很可能會讓他形成一種習慣，
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允許寶寶伴著奶瓶睡覺還可能引起一些生理問題：喝奶之後多餘的卡路里會刺激寶寶的消化系統， 打亂寶寶的身體自然規律；躺著喝奶， 由於口腔和耳朵是相通的， 液體容易流進寶寶的耳朵， 有可能引起耳朵的疾病。
所以， 你應該幫助寶寶改正睡在床上喝奶的習慣， 逐步減少牛奶的進食量， 直至完全戒掉。 或者用純淨水取代牛奶， 如果寶寶從奶瓶裡只能喝到白開水， 通常在1—2周後， 他就會放棄吸吮。
3.讓寶寶獨睡。
不要為了方便解決睡眠問題而讓寶寶和你同床。 研究表明：成人和幼兒一起睡很有可能打擾寶寶的睡眠， 並且養成不好的習慣，
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幫助寶寶實現這個改變。 6個月大的嬰兒常常對和父母的分離表現出一種恐懼， 並且會由此引發一些新的睡眠問題。 為了寶寶在獨睡的時候不會有被拋棄的感覺， 請你在睡前花上10—15分鐘時間和寶寶待在一起， 給寶寶一個熟悉周圍環境的機會。 輕拍著寶寶， 等他安靜下來， 你就可以悄悄離開了。
如果這些都無法讓你的寶寶安然入睡， 那就得請教兒科醫生， 看看寶寶是不是存在身體其他方面原因， 以致影響睡眠。
