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培養寶寶良好飲食習慣的七大法寶

一、固定家庭三餐時間:每日三餐的用餐時間最好固定, 有規律。

二、固定成員就餐位置:家庭成員的就餐位置最好固定, 為寶寶準備高矮合適的餐位。

三、飯前不給寶寶吃零食:寶寶胃容量小, 飯前最好不要給寶寶零食吃, 以免影響食欲。

四、讓寶寶就餐情緒愉快:父母不要在用餐時吵架, 保證家人用餐氣氛融洽。

五、重視食物的色香味:媽媽在烹調時需注意食物的色、香、味, 以調動寶寶用餐的積極性。

六、讓寶寶就餐專心致志:家庭用餐時不宜邊吃邊看電視, 也不要讓寶寶邊玩邊吃東西。

七、父母帶頭不挑食不偏食:寶寶對吃某些食品不習慣,

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家長應帶頭吃同樣的食物, 給孩子做個榜樣。

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