培養小兒良好的飲食習慣

由於小兒年齡的差異， 以及消化器官功能的不同， 在食物的種類、品質、餵養方法、每天進食的次數和間隔時間上也相應有差異， 但飲食做到定時、定量則是基本的要求。 對於幼兒而言， 因為食物在他們胃裡消化的時間大約3～4小時， 所以一般兩餐相隔時間以4小時左右為宜（也可以在兩餐之間加點點心）。 隨著年齡增長， 進餐次數可相應減少， 3歲以上的小兒進食可逐漸按成年人的飲食。
進食之前， 不要讓小兒做劇烈的活動， 要使他們有平靜而愉快的就餐情緒， 且不宜多吃零食。 進食時， 注意力要集中， 不要逗引小兒大笑， 也不惹小兒哭鬧， 更不宜讓小兒邊吃邊玩， 當孩子不認真吃飯時， 要循循誘導， 不要訓斥、恐嚇、打罵。 心情舒暢， 能使幼兒對食物產生興趣和好感， 從而引起他旺盛的食欲， 促進消化腺的分泌；同時， 進食不要過急， 要細細咀嚼， 促進消化腺的分泌；這樣利於食物的消化和吸收。 另外， 要注意避免小兒的偏食和擇食；訓練孩子吃各種類的食物， 接受多方面的營養。
父母還要教育孩子使用自己的茶杯、碗筷， 進食前要洗手， 飯後要漱口， 吃飯時不能用手去抓碗碟裡的菜吃；不吃掉在地上的東西， 不吃不潔淨的食物和水果。 此外， 為了培養幼兒的獨立生活能力， 待孩子到1歲後， 就可以把小勺給他， 讓他鍛煉自己吃飯；2歲的時候， 孩子的手腕部已有力量拿碗， 這時可讓他儘量自己端碗， 養成自己吃飯的習慣。