培養時間概念，提高做事效率

父母是寶寶的好榜樣

有了寶寶以後， 父母的生活重心漸漸移到孩子身上。 殊不知其實父母也是孩子的重心， 孩子習慣何時醒來、何時睡覺、何時玩樂， 都與父母本身的作息相關。 親職專欄作家賴慧滿說， 孩子的時間觀念與父母的工作形態有關， 如果父母必須要晚睡晚起， 孩子多半也會跟著這樣做。 所以， 可能白天習慣睡覺的孩子， 如果要強迫他醒著， 就會很不好控制。 或者寶寶半夜醒來， 熬夜工作的爸爸沒有哄孩子睡覺， 還陪他玩耍， 寶寶會覺得晚上比白天還好玩， 當然晚上就會容易醒， 這樣的日夜顛倒，

不但讓寶寶有不良的生活習慣， 也會影響寶寶的身體狀況。

賴慧滿建議， 父母可以考慮配合寶寶調整自己的作息， 讓寶寶能有足夠的睡眠時間。 最好在每晚9點左右就寢， 等到孩子熟睡之後， 爸媽再起來做自己的事。 不過記得要輕聲細語， 才不會讓寶寶發現其實你偷偷爬起來了！家長應該與孩子協調出維持彼此正常生活的作息， 兩邊互相配合及適應， 讓孩子慢慢感覺到時間的重要性。

讓寶貝知道時間的好方法

賴慧滿表示， 由於初生寶寶大部分的時間在睡覺， 所以分不清楚日夜及時間長短是正常現象。 隨著寶寶漸漸長大， 當然確切幾個小時， 小寶寶並不知道， 但是， 他會直接感覺時間與自己的關係， 例如睡醒時，

哭多久媽咪會出現。 小寶寶開始有大區塊的睡眠時間， 他會知道大概睡多久時會肚子餓， 大概玩多久後會感覺累。

對於小寶寶來說， 一有需求的訊息出現， 父母應立即給予滿足。 但是隨著小寶寶的成長， 他也開始有了“延宕”的預期， 小寶寶會學會“等待”與“忍耐”的概念。 不過， 這也要二歲之後， 狀況才會越來越明顯。 在這同時， 小寶寶也才會對時間有更進一步的認識。 不過， 這些較大的小寶貝， 仍是以他所經驗的“活動”先後來瞭解時間。 例如， 睡覺起床後， 刷牙洗臉。 吃完飯後， 讀故事書給小寶寶聽。

很多父母都受困于孩子的慢步調， 無法配合成人面對時間的壓力。 您可能在凡事都已備妥， 準備出門之際， 小傢伙卻送給您一個雙響炮——又是尿尿又是大便的！這時，

我會建議父母千萬不要發怒， 而是安撫寶寶儘快處理。 一旦讓負面的情緒氾濫， 小心寶寶會哭個沒完沒了！最好的方式， 就是預留一小時的時間， 讓自己可以“慢慢來”！這種輕鬆感， 正是小孩有而我們大人少的， 越小的孩子越是活在當下。 父母最好也能學習一次只面對一件事的態度， 才不會讓自己成了熱鍋上的螞蟻。 （林潔欣）

賴慧滿：臺灣親職專欄作家
採編自：育兒生活雜誌