培養樂觀孩子的10個方法

建議1：家庭傳統意味著快樂“長久”

無論是每天共進晚餐， 還是每年一起慶祝生日或節日， 對一個家庭而言， 沒有什麼比建立家庭傳統更有價值的了。 過春節時的餃子、鞭炮， 或是過生日時的蛋糕、蠟燭， 這些傳統都十分重要， 因為它們賦予孩子生活的意義， 加強家庭成員之間的感情， 教給孩子“長久”的含義。

同樣珍貴的是每個家庭獨特的小傳統， 例如每個週末全家外出晚餐， 每個月末全家一起看一場兒童電影等等， 這些熟悉而親密的傳統習慣會帶給孩子強烈的安全感。

建議2：歌唱的鳥兒最快樂

人們常說音樂可以陶冶人的情操，

一點兒也不錯。 在古代， 西方人堅信音樂可以醫治一個人肉體和心靈的創傷。 而在現代， 兒童醫學研究發現， 給患病的孩子聽他們喜愛的歌曲， 可以減輕他們的疼痛症狀。 成年人也都有這樣的經歷， 聽一首好歌有時會讓人精神振奮， 身心舒展。 而對孩子來說， 每當全家一起唱一首他喜愛的兒童歌曲， 他都會很快樂。

建議3：快樂也可以放大

積極參加社會活動至少教給孩子兩件事情。 例如父母積極和孩子一起參加幼稚園的運動會， 或者積極參與孩子的社區匯演， 孩子會意識到父母對他的重視， 這會大大增強他的自信心。 同時， 父母的參與也教給孩子“社會”的基本含義。 它讓孩子感到自己也是這個大社會的一部分，

而每個人都可以通過它對別人作出貢獻。 專家研究還表明， 奉獻和快樂之間有著密切的關聯。 讓孩子參加社區大掃除， 或是探視社區孤老， 即使是幼兒也會從中發掘付出的快樂。

建議4：再見吧！負面評論

成人們時常對各種人與事進行評論， 其中不乏負面的東西。 例如， 父母評論孩子幼稚園的園長很無能， 或者兒童醫院醫生很馬虎等等。 父母也許不會意識到這些評論對孩子產生的影響。

但事實上， 它們會讓孩子漸漸喪失對周圍人和環境的信任， 從而失去安全感， 而沒有安全感的孩子是不會快樂的。 父母應該讓孩子覺得世界是美好的， 而人們本質上都是好人。

建議5：興趣愛好是永遠的快樂

專家研究發現， 全身心投入到一項充滿挑戰的任務中， 會給人帶來很大的快樂。 對於孩子而言， 培養他的興趣愛好， 例如集郵、繪畫等， 讓他投入其中， 會讓他很快樂。 但這裡的投入並非指給孩子安排滿滿的繪畫課程或者舞蹈練習等， 因為那樣只會讓孩子失去興趣， 失去從中得到的快樂。 而興趣愛好也不一定是指某種技能， 例如集郵、拼圖等， 它們並不是某種競技， 卻同樣可以開發孩子的智力， 更能讓孩子學會投入的快樂。

建議6：花開葉落是快樂

生活在現今的高科技時代， 成人們常常忘了親近大自然。 對孩子來說， 大自然充滿了神奇的力量， 無論是雨雪、白雲， 還是花開、葉落， 都可以從中發掘到很多快樂。 親近自然還可以培養孩子的各項感官能力、觀察能力、反應能力。

建議7：小動物帶來的成就感

父母經常猶豫是否該讓孩子飼養小動物， 例如兔子、金魚、小貓或小狗， 因為它們需要時間和精力。 即使孩子保證自己會全力照料小動物， 通常大部分工作還是要由父母來完成。 不過， 專家研究發現， 花工夫飼養小動物是值得的。 因為當孩子感到擔憂或害怕時， 小動物的陪伴會讓他們更覺安心。 孩子從飼養的小動物身上可以學到忠誠、共鳴、依戀等情感。 專家還認為， 通過飼養小動物， 孩子學會體貼和照顧他人， 感覺自己有價值， 有成就感。

建議8：溫馨的家是快樂的田園

建議把家變得更溫馨， 看來是個小問題， 但對孩子而言， 這卻是很重要的。 如果家裡亂七八糟，

孩子會不希望小朋友來家裡玩。 另外， 井井有條的家會給孩子帶來平和與滿足。 需要注意的是， 溫馨不代表乾淨過頭， 因為舒適才是快樂的一個組成部分， 而乾淨過頭只會給孩子帶來束縛。

建議9：吃得開心可以更健康

作為成年人， 父母會注意飲食健康和飲食習慣， 但孩子通常沒有這些概念。 所以， 父母要為孩子及早建立正確的飲食習慣， 包括全家坐下一起用餐， 選擇健康營養的食物等等。

建議10：運動的感覺真棒

無數的研究表明， 經常參加體育運動不僅有助於孩子的身體健康， 還有助於孩子的心理健康。 健康強壯、體力充沛會帶給孩子良好的自我感覺， 讓孩子快樂。 另外， 對孩子來說， 跑、跳、游泳、騎車等等體育運動本身就十分有趣， 而這不恰恰就是快樂的源泉嗎？

而這不恰恰就是快樂的源泉嗎？