培養睡眠習慣讓寶寶單獨睡

規律並且適量的睡眠會讓寶寶更好地健康成長。 寶寶的睡眠習慣需要父母的培養。 下面就讓我們瞭解一下寶寶經常出現的睡眠障礙、睡眠習慣以及培養寶寶養成正確睡眠習慣的方法。

寶寶的睡眠習慣

寶寶3個月左右就能區分晝夜了， 此時可以開始進行睡眠習慣培養。 當寶寶醒著的時候打開電視， 或讓寶寶聽到家人的笑聲；晚上則將燈光調暗， 給寶寶營造安靜的環境。

讓寶寶單獨睡

可以在寶寶3歲時嘗試讓他單獨睡。 這個年齡的寶寶會意識到媽媽和自己是可以分開的。 這也是教寶寶單獨睡的最佳時期，

寶寶到了5～6歲， 可以說基本的生活習慣和性格都已經形成了。 從這時開始正式地訓練寶寶單獨睡比較好， 但不可以簡單而又突然地讓寶寶單獨睡。

首先， 要慢慢的、階段性地進行。 將寶寶的房門打開一點， 讓寶寶能夠感受到媽媽的存在是不錯的方法。 還可以將寶寶的房間弄得漂亮一點， 或者換一張新床等等， 讓寶寶喜歡自己房間。 當寶寶單獨睡時也能感受到媽媽精心的照看， 就不用擔心寶寶的情緒問題了。

寶寶可以和媽媽分開睡， 說明寶寶邁出了獨立的一小步， 但還需要父母説明寶寶進入下一個成長階段。 任何事情都是這樣， 不要強迫寶寶做，