基因作用大 幼兒睡眠受影響

一項由加拿大的研究人員研究的結果表明， 幼兒的睡眠模式會受到遺傳因素的影響。 但是研究人員還說， 基因只會對嬰幼兒晚上的睡眠模式產生影響， 對於白天的睡眠似乎只受環境因素的影響。

1.基因對小幼兒的影響

加拿大的研究人員研究了1000對的雙胞胎， 之後他發現， 在這1000對的雙胞胎當中， 有400對是一模一樣的， 其餘的都是異卵雙胞胎。 由於同卵的雙胞胎是由相同的基因構成的， 所以研究人員能夠確定遺傳因素在小幼兒睡眠模式的作用。 這對雙胞胎緊隨其後的是4歲的小幼兒。

研究人員在比較同卵和異卵的雙胞胎基因的時候發現，

基因在孩子的睡眠模式當中扮演了一個很重要的角色， 特別是對小幼兒晚上的睡眠模式的影響。 白天的小睡， 研究人員發現其實是受環境因素的影響而不是基因。 但是， 到了小幼兒長到了18個月的時候， 他們晚上的睡眠模式也同樣會受環境的影響。

2.培養健康的睡眠習慣

加拿大的研究人員說， 當孩子在慢慢的長大的時候， 環境就扮演了一個更大的角色， 尤其是在白天的小睡的時候。 研究人員根據這個解釋了4歲的小幼兒的睡眠習慣。 但是研究人員也表示， 這並不意味著父母對於孩子的睡眠習慣什麼都做不了， 相反的， 研究人員強調說基因並不是影響孩子睡眠習慣的唯一因素，

父母們應該幫助孩子培養一個更健康的睡眠規律， 因為睡眠不足會嚴重影響孩子身心的發展。

來自魁北拉瓦爾大學的研究者艾佛曆娜說， 目前不清楚基因為什麼會影響以及是怎樣影響孩子的睡眠習慣。 她表示可能因為他們的大腦還沒那麼成熟， 對環境很敏感， 這就可以解釋為什麼孩子在18個月以後環境對他的影響比小時候更大的緣故。 但是艾佛曆娜補充說：“這還是不能解釋為什麼基因會影響嬰幼兒前18個月的睡眠習慣以及18個月之後再次產生的影響。 ”

3.嬰幼兒需要多少睡眠

根據國家睡眠基金會， 蹣跚學步的小幼兒在24小時之內至少要得到12-14小時的休息時間。 但是如果你的孩子休息的時間更少的話，

也不需要太擔心， 因為每個孩子的睡眠習慣都是不一樣的。 但是如果你的孩子在白天的時候表現的很困或者有一些行為方面的問題話， 那他很有可能是因為缺少睡眠。