基礎體溫又稱靜息體溫，
是機體在靜息狀態下產生的體溫。
婦女卵巢排卵後，
黃體產生的孕酮具有致熱作用，
可使體溫升高，
並且其開始上升的時間基本和排卵的時間相一致。
卵巢功能正常的婦女，
其基礎體溫呈典型的雙相型，
即月經週期的前半期，
體溫波動於低水準線上（36.5℃左右），
排卵時稍下降，
然後上升進入後半期，
一般上升0.4―0.6℃，
在37℃左右，
維持到月經來潮後體溫下降至原來水準，
時間基本恒定為14天。
女性不孕症患者，
常常先要進行基礎體溫測定，
以初步判斷是否有排卵，
以及黃體功能是否健全。
如果婦女基礎體溫持續升高超過16天，
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則有可能受孕，
若持續20天不降，
完全可以診斷早孕。
還有，
原因不明的閉經婦女，
通過基礎體溫的測定，
能大致查出病變所在。
如基礎體溫呈雙相，
說明體內性激素水準正常，
病變很有可能為子宮內膜受損所致；若為單相型，
即在後半期體溫不升高，
則表示病變部位可能在卵巢、垂體或丘腦。
基礎體溫是生殖健康晴雨錶
對於月經規律而因病不能上宮內節育器及口服避孕藥的婦女，
通過測量基礎體溫可以指導避孕，
較好掌握排卵期。
一般認為，
排卵可能發生在基礎體溫轉變（由低溫而稍上升）前的2―3天之內。
體溫上升4天以後至月經來潮前的一段時間，
若有性☆禁☆生☆禁☆活，
不會受孕，
稱為安全期；在月經乾淨後至基礎體溫上升前的3天為相對安全期。
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此時，
採取男性工具避孕與安全期避孕相結合的方法，
常能取得較好效果。
那麼，
我們女性朋友就要對自身的基礎體溫提高重視程度，
因為它是我們生殖健康晴雨錶。
（兼職編輯：朱仕熙）
