對于育齡女性來說， 通過監測自己的基礎體溫， 可以推算自身的排卵時間， 對于受孕是有一定幫助的。
海淀區婦幼保健院產六區主任賈紅梅指出，
所謂基礎體溫，
就是人體基礎代謝比較低時的體溫，
一般是人早晨六七點左右、醒來但尚未起床之前的體溫，
這也是人體一晝夜中的最低體溫。
在其他時間，
人的體溫受外界環境和機體內在活動的影響會有所波動。
一般來說，
女性在排卵的前一天到排卵后，
基礎體溫會比平常增高1℃多，
而且這種情況會維持10到11天左右。
也就是說，
如果通過基礎體溫監測發現自己的體溫升高了1℃多，
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有女性以為只要來了月經就說明身體已經排卵了。
然而專家指出事實并非如此。
如果基礎體溫沒有發生波動(升高)，
即使女性來了月經也未必排卵，
這種情況在無排卵型宮血的女性身上就會發生。
除了各種疾病導致的不能排卵外，
如果女性身體里黃體功能不足，
也會導致基礎體溫持續時間短，
甚至造成月經不規律。
賈紅梅還提醒，
測量基礎體溫的方法雖然簡單但要求嚴格，
需要長期堅持。
測前要準備一支體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄單，
從月經期開始，
在每日早晨起床前，
在不說話和不做任何活動的情況下，
把體溫計放在口里5分鐘，
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賈紅梅指出，
除了監測基礎體溫外，
還有很多方法可以幫助女性推斷排卵期，
如觀察宮頸分泌物，
如果比較稀薄，
則可能沒有排卵。
分泌物越長，
有韌性，
可以拉伸，
則說明體內已經開始排卵。
在排卵期后，
分泌物會變得更加黏稠。
