人體在較長時間(6小時)的睡眠後醒來， 尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。 一般正常的基礎體溫在36-37℃。
圖片來源CFP
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基礎體溫有變化是正常的
一般來說， 有正常排卵和規律生理週期的女性的基礎體溫， 從排卵日到下一個月經來潮日期間， 基礎體溫一般會升高0.3-0.5℃。 也就是說， 理論上女性基礎體溫的變化在0.3-0.5℃之間變化是正常的。 從月經開始到排卵日， 一般為相對低溫期， 排卵日後到下一次月經開始前為相對高溫期。
基礎體溫因人而異
很多在測量基礎體溫的備孕女性經常會諮詢其他人的基礎體溫情況， 有時候因為自己體溫比別人低或者高而感到十分焦慮。 其實， 每個人的基礎體溫是不一樣的。 人體體溫在36.5℃左右， 有的人偏高或者偏低都是十分正常的。 只要測量出來的基礎體溫的變化範圍接近0.3-0.5℃， 就不用過於擔心。
基礎體溫也會受其他因素影響
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基礎體溫也會受到其他因素的影響， 比如測量工具、測量方法、身體狀況等。 一般我們說測量基礎體溫， 要遵循保持六小時充分睡眠， 醒來後不活動、不說話， 將體溫計放入口腔， 測量五分鐘……這樣一些原則， 但是不能排除一些干擾因素， 比如：有的人不同時間可能使用了水銀、電子等不同的體溫計， 就有可能有誤差， 有的人因為感冒發燒等身體原因影響了基礎體溫的正常變化曲線， 等等。 所以， 儘管我們知道基礎體溫的正常變化範圍應當在0.3-0.5℃之間， 但一方面要堅持長期測量(3個月以上)， 另外最好把基礎體溫作為一種計算排卵期的參考方法， 可以同時輔助其他方式， 計算排卵期。
因此， 基礎體溫受眾多因素影響，