利用基礎體溫表了解自己的形態, 推測排卵日, 需要一定的期間才能夠推測出來, .至少要填上3~4個月, 大致就能了解自己的生理周期了。 低溫期持續數日, 而體溫驟降的日子是在月經開始后的第幾天等等, 就能掌握大致的標準了。
做法很簡單,
但是以往從來沒有填過基礎體溫表的人或還沒有養成習慣的人,
卻很難做到。
不過借著填基礎體溫表,
能夠掌握自己的生理是否順調,
而且也是迅速知道是否懷孕的線索,
也可以應用在避孕上,
同時也可以提供日常健康管理方向的寶貴資料。
一定耍養成測量基礎體溫的習慣。