堅固牙齒，從兒時開始

眾所周知， 小時候牙齒的健康對成年後的口腔影響是很重要的。 那孩子長出牙齒後， 除了平日裡的刷牙清潔， 有沒有其他方法清潔和保護牙齒呢？小編就為你介紹幾個其他的小竅門。

1.稀釋果汁

為了減少糖分的攝入， 只讓寶寶喝用水稀釋過的果汁， 且只在吃飯的時候喝。

2.含一塊乳酪

在寶寶剛吃完高碳水化合物或是高糖分的簡餐後， 可以給孩子含一塊兒乳酪。 乳酪中不僅含有較多的鈣， 還可以刺激唾液的分泌， 從而有利於殘留在口中的糖分的消化。

3.使用含氟牙膏

美國牙科協會建議父母在孩子長出第一顆牙齒之後給孩子使用含氟牙膏，

4.減少高糖類食物

在孩子的飲食中完全避免糖類食物似乎是不可能的， 但是你可能需要盡可能的限制孩子飲食中糖分的量， 尤其是精製糖（這可以在很多購買的磨牙餅乾中發現）， 以及很多粘性的天然糖果（比如乾果）。 將甜品的量降到最低， 每天不要超過一次或是兩次， 而且只是在吃飯的時候吃。

5.不要帶著奶瓶睡覺

儘管孩子可能會感覺帶著奶瓶睡覺會更舒服一點， 但是不要這樣做。 因為寶寶在睡眠的時候可能會將奶嘴留在嘴裡， 流出來的液體會產生酸，

6.補充維生素以及礦物質

孩子的潔白牙齒需要合適的模組來構建， 這就意味著我們的寶寶每天可以攝入足量的鈣、磷、氟以及其他的礦物質和維生素尤其是維生素C（這對牙齦的健康生長是至關重要的）。

小編溫馨提示：成年人的牙齒如果不幸磕斷或掉落， 應及時放在牛奶中， 半個小時之內去醫院， 可接回牙齒哦！