對於大多數新媽咪來說， 除了帶寶寶的辛苦， 另一個苦惱的問題就是產後瘦身。 望著鏡中陪胖的身軀， 回想生產之前自己纖瘦的身材， 總是恨不得一步回到生產前。 產後瘦身產後恢復
相關用戶問答
-
1回答
我一直堅持母乳餵養,產後11個月了還沒有來過月經正常嗎?我聽說產後第一次來月經會很痛,是真的嗎?為什
您好，產後在哺乳期一直沒有月經來潮也屬正常，不必擔心。但斷奶後還是沒有月經來潮，此時需到醫院B超檢查下看子宮恢復情況，看內膜厚度是否適合正常的月經來潮，月經來潮時內膜厚度在10-12MM左右，過薄或... [詳細答案]
-
1回答
請問醫生，產後我想減肥，哪種運動是對減肥最有效並且是健康的呢？
瑜伽吧，在產後兩三個月身體完全恢復後可以嘗試加上慢跑，但是不要勉強奧。 [詳細答案]
-
-
3回答
孕晚期哪種運動好？孕晚期哪些運動適合女性？
親，孕晚期一般一天的運動量要2個小時就差不多了，可以分階段的，不必一次性全部走完，一般三餐飯後都要走一走，或者爬爬樓梯，基本上順產就沒有問題了。 [詳細答案]
-
3回答
產後恢復身材需要注意什麼？
您好！產後變肥胖的原因有多種，最常見的是與過多的攝入高熱量飲食有關。產後平衡膳食、制定合理的飲食結構是產後減肥關鍵，既要保證寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免營養過剩，蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物... [詳細答案]
-
2回答
有什麼運動對產後陰☆禁☆道恢復有好處呢？
產後促進陰☆禁☆道恢復常見有： （1）產後操：例如仰臥起坐，增加陰☆禁☆道收縮力。自然分娩的產婦如果身體狀況良好，產後一個月可以練習產後恢復操； （2）縮肛運動：跟凱格爾運動相似，即在平時不管是坐著、睡著還是躺... [詳細答案]
相關文章
