母乳餵養的過程中, 有些媽媽會遇到母乳清淡的情況。 對此, 媽媽們普遍擔心清淡, 甚至清淡如水的乳汁還能讓寶寶吃嗎?能滿足寶寶所需的營養嗎?事實上, 母乳是嬰兒最佳的營養來源, 不論顏色如何, 只要有一些乳汁, 儘量給孩子吃, 千萬不能放棄喂母乳。
清淡的母乳營養足夠嗎?
母乳是產後女性乳☆禁☆房產生的用作哺育嬰兒的汁液, 乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等。 同時, 母乳可分為前段奶和後段奶:
前段奶:每次哺乳時最先產生的奶,
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後段奶:含有較多的脂肪, 顏色比前段奶白。 它可以為寶寶提供大量的熱量, 有助於各方面的生長。
產後1~2周內分泌的奶水外觀淡淡的, 確實有些像水, 但這種初乳裡所含的蛋白質較多, 脂肪較少, 微量元素鋅及免疫物質也都較以後分泌的成乳多。 因此, 看起來清淡的奶水實際上對新生兒是非常珍貴的, 有利於增強寶寶的消化吸收能力。
而且, 每已次分泌的乳汁按照取乳部分不同而不同。 最初吃的一部分乳汁, 相對脂肪較低而蛋白質較高, 顏色也較清淡。 以後越吃脂肪相對較高, 因此後面一部分奶,
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影響母乳濃度的因素有哪些?
清淡的乳汁其實也有營養, 也是彌足珍貴, 媽媽們千萬不要以為沒營養而捨棄或者影響自己的心情。 特別是在剛生產完, 需要給寶寶第一口奶的時候, 清寡的乳汁同樣也要送到寶寶嘴裡。 而影響乳汁濃度的原因有兩大方面, 媽媽們同樣不可忽略。
1、營養 母親的乳汁需要大量的營養來製造。 需要足夠的熱量、蛋白質、脂肪, 還需要多種維生素, 以保證奶汁分泌的物質基礎。
2、情緒 母親在哺乳期若精神抑鬱、情緒不佳, 或者受到某些精神刺激都可導致一時無奶缺奶。 這是因為情緒可以通過大腦皮層抑制下丘腦-垂體內分泌系統,
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3、吸允不足 乳汁的分泌是母體的泌乳素和泌乳反射共同作用的結果, 由於孩子的吸吮刺激使得乳汁開始分泌, 吸吮的次數越多, 產生的乳汁更多。 有些媽媽只看到了前奶, 而沒有看到濃郁的後奶, 便給寶寶餵養了配方奶粉, 這樣寶寶的吸允減少, 奶水自然也少產了。 另外, 為了孩子能得到足夠的乳汁, 母體還要分泌一種縮宮素(催產素), 促使乳腺的周圍細胞分泌, 使得乳汁從乳導管直線流出。 這樣就能滿足孩子的需要。
做到這些 奶水又多又濃
哪個媽媽不想自己的乳汁又多又濃, 哺乳期媽媽可以通過以下幾種方法, 給寶寶帶來最好的口糧。
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1、保證合理飲食
足夠的營養是產乳的基礎。 飲食要合理調整, 包括魚、肉類、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等, 忌肥膩或過鹹, 多喝些湯汁, 同時避免煙酒。
2、注意休息保證足夠睡眠時間
哺乳期媽媽每天要睡足8小時以上, 尤其是夜間睡眠要充分, 以保證催乳素有足夠的分泌。
3、多讓寶寶吸允
儘量多讓寶寶吸允乳☆禁☆頭, 尤其是在夜間, 多刺激能促進乳汁分泌。 如果懷疑自己的乳汁不足而放棄母乳, 建議還是細心觀察自己的乳汁是不是不夠孩子吃的, 糾正自己哺乳的方法, 多給耐性, 多讓寶寶吸允, 後奶會越吃越多。 如果確實不夠, 可以每次餵奶時, 先讓孩子吃母乳, 大約10分鐘, 再給孩子搭配方奶, 這樣既保證了母乳的分泌,
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4、保持愉悅心情
平時應心平氣和, 心情愉快, 不要激動、煩躁, 更不能發怒, 多聽一些輕音樂, 盡可能做些散步之類的戶外活動。