喝綠茶可以讓日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
多吃"防曬"食物除了做足外在防曬功夫， 你也不能忽略從"內在"加強防曬， 多吃"防曬"食物。 每天吃高vc水果每天吃2～3份水果， 其中一樣選擇高vc的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。
適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜， 如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等， 多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質， 有助於抗氧化， 增強皮膚抵抗力。
大豆製品大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素， 不僅能幫助對抗老化，
大豆製品， 如豆腐、豆漿(建議不放糖)都是比較好的選擇。
你好，補鈣也是要看吸收效果的，另外從你的描述看不排除是奶水不足引起的，若媽媽奶水不足孩子也容易經常餓醒，睡不踏實，建議一一排查原因，不太明確建議抱到兒科檢查下 [詳細答案]
每天走樓梯和提水和陰☆禁☆道分娩沒有特別關係，飲食以均衡為原則即可。 [詳細答案]
這個要具體問題具體分析了 寶寶可以吃梨 但量 還要媽媽自己來掌握 由少到多逐量添加 [詳細答案]
寶寶5歲的話，通過食物補鈣的話，我建議，乳類和乳類製品是不錯的選擇，可以選擇給寶寶吃些海帶啊，蝦，魚啊，和一些豆製品。可以給寶寶煮含肉類或骨頭類的粥。每天吃魚補鈣效果是不好的，隔斷吃吸收會更好，最好... [詳細答案]
如果寶寶長期飲食不足，導致蛋白質、熱量等攝入不足，對寶寶的身高、體質發育有較大影響，導致消化功能紊亂，身體免疫力下降，也易患呼吸系統疾病如上呼吸道感染、肺炎等，這種現象會導致惡性循環，嚴重影響小兒生... [詳細答案]
