堅持洗頭洗澡讓新媽媽杜絕瘙癢

只要身體恢復情況良好， 不出現頭暈虛脫， 媽媽都應該堅持洗澡， 原因是：

避免細菌感染：產時產後出汗、下身惡露以及溢出乳汁， 如果未及時做皮膚清潔， 多種液體混在一起， 散出難聞的氣味， 並且積累大量的細菌， 不僅使新媽媽感到不舒服， 病菌也會乘虛而人， 使乳腺及會陰部出現炎症， 嚴重者發展為子宮內感染， 甚至發生敗血症。

預防皮膚病：清潔的皮膚可以防止毛孔阻塞、避免毛囊炎、皮膚感染的發生。

促進睡眠， 緩解疲勞：洗澡還有活血的功效， 可以解除因分娩造成的身體疲累。 洗澡後產婦普通感到精神舒暢，

預防脫髮：產後容易發生頭皮瘙癢， 反復抓撓， ．一更易造成頭髮脫落， 因此要定期洗頭髮。

洗頭洗澡的注意事項

1．正常分娩的新媽媽分娩後2—5天便可以洗澡， 根據自己的體質和天氣溫度適度調適：身體恢復好， 能夠下地走路、活動， 只要不出現頭暈虛脫的情況， 就可以洗澡了。

如果是剖宮產的新媽媽， 由於傷口不可沾水， 因此產後10天左右都不可採取淋浴的方法洗澡， 假如惡露未淨， 也不可採取盆浴的方法， 以避免感染， ， 這段時間可以採用濕毛巾擦身的方法洗澡。

無論分娩後頭幾天是否可以淋浴， 新媽媽的外☆禁☆陰都必須每天沖洗1—2次。

2．產後洗頭可以在洗澡淋浴時進行。 剖宮產後可以根據情況單洗頭，

3．洗澡後要及時將水擦乾， 穿好衣服再出來， 頭髮最好用於毛巾包住， 以免受風著涼， 洗後可用吹風機吹幹， 防止受冷。

4．注意水溫：在夏天， 浴室溫度保持常溫即可， 洗澡水溫宜保持在35℃， 夏天也不可用較涼的水沖澡， 以免惡露排出不暢， 引起腹痛及日後月經不調、身痛等。 天冷時浴室宜暖和、避風， 不過浴室溫度也不宣過高， 這樣易使浴室裡彌漫大量水蒸氣， 導致缺氧。

5．保持淋浴。 為避免髒水進入陰☆禁☆道引起感染， 新媽媽最好淋浴（可在家人幫助下）， 不適宜盆浴， 如果身體較虛弱，

★提示

洗澡前應避免空腹， 防止發生低血糖， 引起頭暈等不適。 如果分娩過程不順利， 出血過多， 或平時體質較差， 不宜勉強過早淋浴， 可改為擦浴。