堅果幫助胎寶寶補充"腦黃金"

胎兒期的寶寶所需的大量"腦黃金"即DHA可以從母體中獲得, 不過隨著孕期的增加, 孕媽媽體內"腦黃金"的含量會逐漸遞減, 因此, 孕媽媽需要持續、充足地補充"腦黃金"。

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孕媽媽還可以多吃些富含DHA的食物, 如核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品, 以及海魚、魚油等。 這些食物富含胎寶寶腦部發育所必需的脂肪酸, 可以幫助補充"腦黃金", 健腦益智。

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