堵奶｜哺乳期如何通乳及保養

文：花時間

圖：網路

哺乳期如何通乳及保養

1、瞭解乳汁流出的原理：

讓寶寶享受的乳汁必須是從媽媽體內的乳泡中“釋放”出來的。 過程是這樣的：

寶寶吸吮乳☆禁☆頭的時候， 媽媽的腦垂體（腺）受到刺激， 分泌催產素（也叫縮宮素）和泌乳激素到血液。 當催產素到達媽媽的乳☆禁☆房時， 引起乳泡周圍細小肌肉的收縮， 擠壓裝滿乳汁的乳泡， 有營養的乳汁被擠入輸乳管， 並輸送到乳暈下麵的乳汁池裡。 當寶寶吸吮乳☆禁☆頭時， 就會把這些乳汁從媽媽的乳汁池裡擠壓到寶寶的嘴裡。

2、為什麼會堵奶

如果乳☆禁☆房有硬塊， 就說明有奶水了，

但乳☆禁☆房不通， 造成堵塞產生了奶結。 要消除硬塊， 可以採取熱敷、通乳師按摩等物理方式通乳， 在發炎、發燒的情況下要去醫院向醫生尋求幫助， 並詢問清楚所用藥物是否影響母乳。

其實， 任何催奶方式都不如寶寶的吸吮。 寶寶和媽媽是最天然的搭檔， 母乳總是越吸越有， 對寶寶好， 也對媽媽好。 如果打定決定堅持母乳餵養， 應該從寶寶一降生就儘快訓練寶寶吸吮初乳。 可以在出生半小時以內讓新生兒趴到身上吸吮。

低月齡的寶寶至少每3-4小時一次母乳， 夜間也應該保障餵奶時間。 如果寶寶一直在睡覺， 不用擔心吵醒孩子， 嬰兒是可以在半睡眠狀態下繼續吸吮的， 所以讓孩子睡在懷裡， 繼續餵奶就好了。 如果有情況造成未能哺乳，

一定要按時起床將奶吸出， 以免造成堵奶。

3、學會正確的擠奶手法：

很多新媽媽不會手法擠奶， 尤其是急性乳腺炎時需要手法擠奶， 乳汁淤積需要手法擠奶， 外出寶寶不在時需要手法擠奶， 寶寶不舒服吃奶少時也需要手法擠奶， 看來在哺乳期學會了手法擠奶你會受益無窮。

只有擠壓儲存乳汁的輸乳管竇才能把乳汁擠出， 所以拉長乳☆禁☆頭是不會有乳汁流出的。 輸乳管竇的位置因人而異， 但一般在乳暈附近。 哺乳時可以用手擠壓乳暈， 乳汁就可以流出。

找到輸乳管竇的位置後， 不要按摩或擠壓乳☆禁☆房， 只需要擠壓乳暈即可。 擠掉乳☆禁☆房中的乳汁會刺激乳腺分泌更多乳汁， 如果乳腺導管通暢， 你是擠不乾淨的，

因為乳☆禁☆房會隨時分泌乳汁。

首先， 要注意在擠奶時， 不要弄痛乳暈和乳☆禁☆頭。 用拇指和食指擠壓乳暈， 以無疼痛感為宜。 即使乳汁很難流出， 也不要使勁擠壓。 擠奶的關鍵是擠壓的部位和角度， 用力過度會弄傷乳暈。

其次， 擠壓乳暈的手指要勤換位置。 擠壓乳暈的位置有多種， 手指可以上下擠壓， 也可以左右擠壓， 還可以斜著擠壓。 只擠壓乳暈的一個部位， 那個部位的負擔就會過重， 會有受傷的危險。

再次， 要儘量避免使用擠奶器。 擠奶器的原理就是， 通過乳☆禁☆頭給乳☆禁☆房表面施壓， 使乳汁流出。 這不符合乳☆禁☆房通過擠壓輸乳管竇使乳汁流出的生理構造， 容易弄痛乳☆禁☆頭， 因此要注意如果非要使用擠奶器時間不宜太長。

（以上兩條知識來自一位媽媽分享的王醫生博客，

但不知原文地址， 也不知是哪位醫生。 如有版權問題， 還請聯絡我們。 ）

正確催奶按摩圖示：

4、堵奶時的一些實用Tips

堵奶的時候不要再繼續喝催奶的濃湯， 飲食一定要清淡， 多喝水， 讓身體的水分來沖散硬塊。

自己通乳時採取的姿勢， 可以不用傳統的仰臥位或直坐位， 而是坐下來以後， 慢慢俯下上半身， 讓乳☆禁☆房朝向地面。 由於利用地心引力的作用， 如果是通暢的乳☆禁☆房， 不一會兒我們就會看到乳汁滴出。 而對於堵奶的乳☆禁☆房， 在這種狀態下進行按摩， 可以事半功倍。

通暢乳☆禁☆房有些堵奶時， 媽媽們是用手按摩的， 如果覺得裡面有硬塊， 也可以嘗試巧用梳子， 用牛角梳或是木梳有齒的那面， 按照從胸部到乳☆禁☆頭的方向，

反復梳理堵奶的地方， 可以通乳。 如果覺得直接梳有些疼， 可以用橄欖油塗上去。

疏通奶結的最好方法， 是讓嬰兒吸吮。 硬塊在乳☆禁☆房的什麼位置， 就讓寶寶的下巴朝向那個位置來吸吮， 因為嬰兒吸吮時， 下巴吸力最大。 例如奶結在媽媽右側乳☆禁☆房的外側， 那讓媽媽坐在桌子前， 在桌子上墊上枕頭、小褥子等讓寶寶舒服、可以調節高度的紡織品， 讓寶寶面向媽媽， 右側臥， 頭頂朝向媽媽的左側乳☆禁☆房， 吸吮媽媽的右側乳☆禁☆房， 這時， 嬰兒的下巴就會對著媽媽右側乳☆禁☆房外側有奶結的地方了。

能夠親自哺乳的時候， 沒必要將乳汁吸出來再用奶瓶喂給寶寶。 母乳媽媽無需擔心寶寶吃多少ml， 按需餵養即可。 如同上文所說， 寶寶和媽媽是天然的最佳拍檔，奶水是越吸越有的。

母乳餵奶很辛苦，但只有媽媽才能給寶寶最好的。媽媽們要相信自己，相信寶寶，繼續努力！加油！

寶寶和媽媽是天然的最佳拍檔，奶水是越吸越有的。

母乳餵奶很辛苦，但只有媽媽才能給寶寶最好的。媽媽們要相信自己，相信寶寶，繼續努力！加油！