想要奶水多的方法：
1。 頻繁吸吮， 爭取24小時喂寶寶12次。 如果寶寶不吃， 就用吸奶器吸。 尤其是晚上夜間， 是泌乳激素分泌高峰期， 一定要喂， 那時的乳汁也更有營養。
2。 每次喂完奶， 用吸奶器再每側多吸5分鐘， 不為吸出奶水， 只為多些刺激。
3。 多換邊， 每次喂奶至少換邊一次。
4。 按需哺乳， 寶寶想吃多久就喂多久， 寶寶想什么時候吃就什么時候喂。
5。 24小時和寶寶在一起， 多抱寶寶。 嘗試脫掉你和寶寶的衣服， 緊緊抱著他哺乳。 享受你和寶寶的肌膚相親。 但注意保暖。
6。 多喝湯， 各種豬踢湯， 鯽魚湯， 酒釀沖蛋，
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7。 多補充蛋白質， 可以是雞蛋， 或牛奶， 或酸奶， 奶酪， 豆漿， 豆腐等。 如果蛋白質不夠會引起母乳量的下降。 但要注意寶寶體質， 媽媽喝牛奶， 有些寶寶會起濕疹。
8。 補充足量有營養的食物， 肉湯等， 你不能有餓的感覺， 否則會影響奶水量。
9。 補充足量液體， 你不能有渴的感覺， 或小便發黃， 這些都是缺水信號， 會影響奶水量。
10。 多休息， 多睡覺， 陪寶寶一起睡。 讓家人幫你分擔家務， 你最好除了喂奶， 照顧寶寶， 其他什么都不作。
11。 樹立信心。 堅持必勝。 心情愉快。
12.避免回奶食物。 麥芽， 含雌激素食物， 如母雞等， 山楂等酸的東西。 花椒。
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