男性由於精子量少而引起不育的原因較為複雜， 但除已查明屬性功能障礙的原因外， 均可在日常生活中通過飲食進行調養。 未准爸爸們， 來看看增加精子數量的4大食療方案。
精子形成的必要成分是精氨酸。 在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。 其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。 精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，
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能增加精子量的食療方案
(1)當歸生薑羊肉湯
主料當歸30克， 生薑15克， 羊肉250克。
制法當歸用布包， 羊肉洗淨悼去沫， 同放砂鍋內加水適量， 放入生薑， 鹽適量， 小火燉熟。
服法每天早、晚喝湯吃肉。
功效補益精血。
主治用於精血兩虧之精液量少。
(2)木耳湯
主料白木耳30克， 鹿角膠7.5克， 冰糖15克。
制法先將白木耳用溫水泡發， 除去雜質， 洗淨， 放砂鍋內， 加水適量， 用文火煎， 待木耳熟透時， 加入鹿角膠和冰糖， 使之充分烊化， 調勻即成。
制法先將桃仁研碎，
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服法加入紅糖少許， 可作早餐食用。
功效可活血化瘀。
主治用於血脈瘀阻之不射☆禁☆精症。
(3)蔥燉豬蹄
主料豬蹄4個， 蔥50克。
制法將豬蹄洗淨， 用刀劃口， 置鍋內， 放入蔥和食鹽適量， 加水先用旺火煮沸， 再用小火燉爛即成。
服法可分頓吃豬蹄。 喝湯， 佐餐食用。
功效有填精滋陰之效。 主治適用于腎陰虛弱之不能射☆禁☆精， 精液量少等症。
（4）栗子桂圓粥
主料去殼栗子10個， 桂圓肉15克， 粳米50克， 白糖少許。 制法先將栗子切成小碎塊， 與米同煮如常法做粥， 將成時放入桂圓肉， 食用時加入白糖少許。
服法作早餐食用。
功效能補心腎， 安神態。
主治用於心腎虧虛， 心神不寧， 腎氣逆亂引起的不射☆禁☆精症。
（實習編輯：溫豔芳）
