有了寶寶後， 父母最擔心的事情就是寶寶生病， 看著寶寶難受父母心裡萬分擔心。 寶寶年齡小， 抵抗力差， 容易受病毒感染， 父母都不知如何是好。 下面， 小編來為大家支招--增強寶寶免疫力的6大妙招。
睡眠需要安靜的環境
一、睡好
理由：科學研究表明， 寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍， 而晚上10點到淩晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期！
寶寶睡好覺5要素：
1、媽媽的心跳：對於寶寶們來說， 最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲了， 媽媽可以像餵奶那樣把寶寶抱在懷裡， 也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上，
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2、古典的音樂：3個月以內的寶寶不能區分晝夜， 因此睡覺容易黑白顛倒。 這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽， 讓寶寶一聽就知道， 啊， 黑夜來臨了！
3、適宜的室溫：寶寶睡覺時室內溫度應保持在20℃-25℃之間， 這樣才不會讓寶寶著涼。 秋冬天還要注重防乾燥， 可用加濕器或在室內掛些濕毛巾、濕衣服等來保持室內的濕度。
4、安靜的環境：有些寶寶特敏感， 一些輕微的動靜就能把他們吵醒， 因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內光線不要太亮， 也不要開洗衣機或其他家電， 以免噪音吵醒寶寶。
5、媽媽的撫慰：假如寶寶沒有睡意， 鬧得厲害，
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飲食在一定程度上決定寶寶健康
二、吃好
理由："民以食為天"嘛， 寶寶也不例外， 飲食在一定程度上決定著寶寶的健康， 吃得好身體才會好！當然， "吃得好"並非一味地攝取高蛋白、高營養的食物， 而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養成分。
NO.1 水——人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭， 而是柔柔軟軟的水。 嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高， 水分蒸散流失多， 更需要補充水分。 水分充沛， 新陳代謝旺盛， 免疫力自然提高。
NO.2 黃、綠色蔬菜——天天五份蔬果， 不只是成人飲食的信條， 也適合推廣到幼兒身上。
纖維質可預防便秘， 提供腸道通暢良好的吸收環境。
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NO.3 菇類——最近二十年來， 歐美和日本提倡多吃菇類， 因為它增強免疫力， 預防及對抗癌症， 還含有豐富維生素B群， 能紓解壓力， 帶來好心情。
三、運動和鍛煉
運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑， 無論是哪個年齡段的寶寶， 不論在什麼季節， 都應該鼓勵孩子多參加運動， 增強體質。 另外， 活動身體可以加快寶寶體內迴圈， 增強寶寶胃口， 並有助於他們休息。 淋巴擁有很多抗感染細胞， 而運動可以促進淋巴在寶寶體內的迴圈。
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寶寶需要適當的自然光照
四、休息和放鬆
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。 尤其是在寶寶疲勞和疾病前後， 休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。 建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。 確保寶寶每天都有一定的休息時間， 這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間）。
身體的恢復過程是在休息時進行的。 相反， 持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累， 這也會影響到他們的免疫系統。
五、每天日光浴
我們都知道適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。
每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照， 這將是一個很好的習慣。 尤其是對新生的寶寶來說， 在冬天裡， 保證每天日曬可以有效地防止佝僂病。
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六、注射疫苗
疫苗能使寶寶的體內產生抗體， 這些抗體可以對抗特定的傳染病毒， 或使它們的危險性降低至最小。 因此， 媽媽們一定要按照醫生的囑咐， 按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。 在此， 要提醒媽媽的是， 你應當為寶寶保留每次疫苗注射的記錄， 以備寶寶進入幼稚園後， 把記錄交由幼稚園保健醫生管理， 作為寶寶在幼稚園期間進行統一疫苗注射時的備註。 疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性， 而且可以使一定的人口產生“免疫群”，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。
小編總結：良好的生活習慣是增強免疫力的最佳辦法，在陽光明媚的天氣，父母不妨考慮一下帶寶寶到戶外運動，鍛煉鍛煉身體，增強寶寶的體質。總而言之，寶寶少生病，媽媽少擔心。
而且可以使一定的人口產生“免疫群”，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。小編總結：良好的生活習慣是增強免疫力的最佳辦法，在陽光明媚的天氣，父母不妨考慮一下帶寶寶到戶外運動，鍛煉鍛煉身體，增強寶寶的體質。總而言之，寶寶少生病，媽媽少擔心。
