增強孕力的食物

不孕不育率近幾年似乎有提高的趨勢， 這種現象時與我們現在的生活規律、工作方式、飲食結構等多種因素不可分的， 準備懷孕的夫妻有很多都會擔心自己的孕能力是否收到損害， 而一些遲遲不孕的夫妻就更是憂心忡忡。 針對這一問題， 我們來給大家介紹一下有助於提高生育能力的食品。

一、富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;各種動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

二、動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，

二、滑粘食物：據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。

富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

藥補不如食補， 提高生育能力還是首先要從飲食上下功夫。 以上的三類食物都有助於提高人類的孕能力， 準備懷孕的夫妻要多多食用呦。