增強孩子免疫力的法則

寶寶優秀的標誌， 一是聰明， 二是健康， 聰明基本上是遺傳因素， 後天因素起到的作用不大。 但是健康卻是以後天為主的， 只要先天沒有缺憾。 身體強壯和免疫力強是健康孩子的標誌， 身體強壯其實也有很大一部分遺傳因素。 而提高寶寶的免疫力是家長們能夠施加影響的。

增強孩子免疫力的5個法則

1.提高孩子呼吸道抵抗力

這項工作從夏季就要開始做， 每天早上， 都帶孩子出去走一走， 天氣慢慢變涼， 孩子也逐漸適應從天熱到天涼， 從風小到風大， 從空氣濕潤到空氣乾燥的變化。 　

2.多吃增加免疫力的食物

在為孩子提供膳食時應盡可能地做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當， 並應保證每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、充足的碳水化合物、維生素和礦物質。 秋天可多食用諸如紅棗、蓮子、桂園、銀耳、核桃、黑芝麻、山藥、百合、南瓜和茭白等食物， 以補充豐富的維生素和礦物質。

3.最好讓孩子每天做運動

小嬰兒， 可以每天堅持幫他做撫觸或被動操；稍大一些的孩子， 讓他充分練習爬行和走路， 讓孩子多跑跑跳跳， 增加肺活量和血液迴圈速度， 對孩子增加免疫力大有好處。

4.合理應用藥物

能通過食療和護理解決的小病， 最好不要用藥物解決， 尤其不能濫用抗生素， 否則適得其反。

5.保證有規律的作息時間

孩子一天生活的主要內容包括飲食、睡眠、遊戲，

身體是革命的本錢， 所以保證孩子的健康是爸爸媽媽的首要任務， 只有保證了這個， 才能夠保證孩子後續優秀的工作和學習。 我們提高寶寶的免疫力不是為了躲開疾病， 而是為了面對疾病， 對抗疾病， 所以有時候孩子可能會生一些小病， 但是不要緊， 在經歷過這些後的孩子一定會更加堅強。