增強寶寶免疫力 流感頻發季給寶寶最好預防

春季氣溫不穩， 正是乍暖還寒的時期。 每年的3月至6月， 都被人們稱之為“流感季”。 流感季的到來， 那些自身免疫能力低下的嬰幼兒首當其衝會受到流感的侵襲。 據統計， 流感病毒集中暴發期間， 學齡前兒童發病率可超過40%， 嬰幼兒更成為了流感重災區。 專家認為， 儘快提升自身免疫力， 把身體狀態調整到最佳， 才是防治流感的根本途徑， 除此之外， 良好的日常習慣也是非常重要的。

看天氣增減衣物

春天裡不僅早晚溫差大， 且經常出現乍暖還寒的現象。 這種天氣， 寶寶很容易出現早晚冷中午熱的現象。

由於中午太陽很足， 寶寶在運動的時候會出現滿頭大汗的情況， 這樣就很容易著涼。 這個時候父母就要根據天氣的即時變化來決定是否給寶寶增減衣物。 特別要注意的是一定不能在寶寶出汗時脫掉厚衣服， 這樣極易著涼並感染流感。

保證寶寶的睡眠

倘若寶寶睡眠不良， 則會讓寶寶體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的幾率也就隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠， 如果你的寶寶夜晚睡眠品質不好， 白天則應當讓他小睡片刻。

養成多喝水的好習慣

多喝水可以保持黏膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 因此， 父母應當培養寶寶養成每天多喝水的好習慣。

補充必需脂肪酸

脂肪酸是提供細胞膜的重要成分，

決定細胞膜的流動和彈性， 對免疫細胞非常重要。 人體無法自行合成脂肪酸， 只能從天然食物中攝取。 如海鮮、蔬果、深海魚、堅果等。

給孩子吃富含水分的蔬果和營養美食

要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物， 肉、魚、蛋、豆製品、新鮮蔬菜等均含有豐富的維生素和蛋白質， 這些營養物質對寶寶的健康具有很大的作用。

保持好情緒

免疫力與人的情緒關係密切， 已有研究發現， 敵視、悲痛、憂愁等消極情緒都會導致人體免疫力下降， 而積極的情緒則會增強免疫力。 因此， 寶寶只有在保持好情緒的時候， 才有最強的抵抗力。

只要調理好寶寶的飲食習慣， 在平日裡讓寶寶多加鍛煉， 增強自身免疫力，

才可以抵禦流感的侵擾。 倘若寶寶感染了流感也不要慌張， 一旦寶寶具有發燒的現象， 小編推薦媽媽們選用兵兵退熱貼來物理降溫， 先穩定住寶寶的體溫再去就醫也不遲。 最後， 小編再次強調， 如若寶寶仍持續高燒， 就需立即去醫院就診。