增強寶寶免疫力 記住這“十條軍規”

寶寶免疫力好， 自然少生病；寶寶有足夠的抵抗力來抵抗病菌入侵， 而不必等待被病毒入侵後生病了再加以藥物治療， 費力費錢又傷害寶寶的身體健康。 寶寶免疫力， 父母不能不關注的重點話題。

免疫機能隨著寶寶成長而成熟

先來瞭解下免疫力的2個特點

1、免疫力從何而來。 免疫力就是機體抵禦外來病原體的能力， 它可以由先天遺傳獲得， 非特異性 地抵禦多種病菌的入侵， 稱為天然免疫；也可以在出生後因感染某種特定病菌而產生特異的抵抗力， 稱為獲得性免疫。 正是免疫系統的積極工作，

2、免疫機能逐漸成熟。 隨著年齡增長， 孩子的免疫機能逐漸成熟， 3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲後， 整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。

增強寶寶免疫力的“13條軍規”

第1條：母乳餵養-人生的第一次免疫

可以說母乳是人生的第一次免疫， 因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。 有了寶寶後， 父母們最擔心生病問題。 而生活中的一些簡單方法， 就可提升寶寶的免疫力， 減少生病的次數。

第2條：撫觸-改善寶寶的血液迴圈

在自然分娩 中產道收縮， 擠壓胎兒 ， 是一種有益的身體接觸， 有利於寶寶神經系統的發育。 出生後， 母親的身體接觸， 會讓小嬰兒有很大的安全感， 可以促進寶寶的身體發育，

撫觸可改善寶寶的血液迴圈

撫觸可以改善寶寶的血液迴圈， 提高免疫力， 並能增進食物的消化與吸收， 減少哭鬧， 改善睡眠。

第3條：免疫預防接種-積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施， 如接種卡介苗預防結核， 口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痹症）， 接種乙肝疫苗預防乙肝等。 父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

第4條：規律的生活習慣-讓生物鐘有節奏地轉動

父母足夠耐心地對待孩子， 幫他們找到自己的生活規律。 成長中的孩子每天需要充足的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡一下。 週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，

第5條：均衡飲食-提升防禦功能

孩子偏食， 營養不均衡會造成抵抗力下降。 肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣， 少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

第6條：不要吃得過飽-避免脾胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩， 消化吸收功能尚未健全。 雖然發育旺盛， 對營養物質需要迫切， 但是， 脾胃運動消化功能相對不足。 若吃得過飽， 會使胃腸負擔加重， 消化功能紊亂， 容易發生積食、腹痛， 導致胃腸炎、消化不良等疾病。

多喝白開水保持黏膜濕潤

第7條：多喝白開水-保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 上幼稚園、外出時讓孩子背著水瓶， 渴了隨時喝。 注意， 要喝白開水，

第8條：不必過於乾淨-形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅。 如果你家太乾淨， 孩子沒有機會通過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。

平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的， 不要天天使用消毒液。

第9條：良好的衛生習慣-防止病從口入

雖然過分抗菌、乾淨無益健康， 但仍要培養孩子基本的衛生習慣， 尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨， 可以防止病從口入。

第10條：不要隨意使用抗生素-讓免疫系統得到鍛煉

當感染不是很嚴重時， 儘量不要用抗生素， 而是靠自身的抵抗力， 使免疫系統得到鍛煉。 這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，

小編總結：增強寶寶免疫力， 需要擁有一個健康的環境， 飲食生活也要均衡。 父母要結合適當的運動量讓寶寶得到充分的鍛煉， 身體強壯才能抵擋病菌啊。